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成功减肥的25种小窍门
成功减肥的25种小窍门想不想“身轻如燕”且决不“反弹”？试试如下小窍门，真是有效看得见！ 1．每次就餐前至少要喝1杯水。...
2023-10-30135 0 -
塑造魔鬼曲线的七个密码
充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥。一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动“辛辣食物能增加体温，是一种能抑制...
2023-05-18183 0 -
不知不觉10种减重法
减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让...
2023-04-02141 0 -
改掉这七种最坏的饮食习惯
许多饮食方法常常会导致我们体重增加甚至引起消化疾病，美国《新闻周刊》的一篇文章列举了以下7种最差的饮食方法。文章还告诉人们，最好...
2023-04-01137 0 -
模特儿保身之道
1.冰水瘦身法――模特儿每天确实喝很多水，而她们喝的全是冰水。由于身体需要消耗更多的卡路里才能将冰水热暖（较正常温度的水高出10...
2023-03-29142 0 -
算计脂肪还是被脂肪算计
永不厌倦地在尝试各种减肥法，你看谁谁谁一点也没少吃啊，老天爷也许管不到事事公平，在我们冤枉他老人家之前，其实不看你吃多少，节食―...
2023-03-13121 0 -
每天应该摄取多少热量？
每日需要多少热量 当消耗的能量超过摄取的能量时，脂肪就减少了。 一般正常体重的男性，每天约需2500到3000卡路里...
2023-02-07139 0
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