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城市健身个案调查
健康是生命的福音，而生命来自运动，健康来自健身。“非典”考验着我们每个人的体质，为了远离“非典”，更为了远离一切疾病，让大...
2023-11-2695 0 -
身材靓丽的秘诀
胸部丰满、腹部平坦、臀部紧收是每个女性的愿望。想做到这些，不妨照下面方法一试。 每天做脊柱练习 人们坐和行走...
2023-11-2593 0 -
明星妈妈极品女人身材
女人在产后如何保持产前优美的身体曲线，确实是每一个女人也是男人极为关注的话题，尤其是以一批大陆港台明星傲人身材为时尚的明星，成为...
2023-11-24106 0 -
“怪走”也健身
在行走运动中，慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实，进行多姿势行走运动，对祛病延年、养生健身是大有裨益的，下面就介绍几例： 脚尖...
2023-11-2395 0 -
捍卫纤腰大行动
拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作...
2023-11-23102 0 -
“疯狂”的健身族
非典是危机，也是契机。它在威胁人们健康的同时也在唤醒公众以积极、科学的态度给予反思和应对，并成全了一批渴望健康的人。 利用...
2023-11-22116 0 -
“怪走”健身祛病
脚尖行走：提起足跟用脚尖走路，可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于三阴经的疏通。 脚跟行走：抬起脚尖用脚跟走路，...
2023-11-21110 0 -
警惕健身异常感觉
自我感觉是有生命机体的自然反应，也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛...
2023-11-19106 0 -
警惕黑发族健身“泡沫”
四川新闻网－绵阳日报06月12日讯 黑发族逐渐成为健身的主体，一些专家在肯定这种现象的同时也指出，要警惕黑发族健身“泡沫”，通过...
2023-11-19119 0 -
健美你的腿
许多女性都在抱怨自己的大腿太粗了,怎样练习或改变饮食也不能使它有所改善。心灰意冷之下，有些人不惜花上万元去抽脂。实际上，...
2023-11-17112 0 -
心情不好不妨跑一跑
在影视作品中，常见到剧中人因为心情不好，然后一阵狂奔，观众大多认为这种镜头不真实。然而，有研究表明，现实生活中若真遇上不称心的...
2023-11-17102 0 -
“怪走”健身减负
在行走运动中，慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实，进行多姿势行走运动，对祛病延年、养生健身是大有裨益的，下面就介绍几例： 脚...
2023-11-16108 0 -
“呼啦圈”呼啦啦卷土重来
沉寂已久的“呼啦圈”，最近又出现在街头。非典暴发后，人们更注重健身，上健身房的人少了，买家庭健身器材的人多了。 受非典影响，...
2023-11-1591 0 -
完美曲线离不开运动健身
现代的女青年具有同时代特征相宜的审美观。她们追求的美应该是健康的美而绝非是病态的美。至尊至上，健康是第一位的，美丽是第二位。所以...
2023-11-1499 0 -
冬春健身要注意保暖
人的体温相对恒定，这是因为人体有一整套比较完善的体温调节机制。环境温度下降，人感到冷，人体一方面通过生理调节，收缩皮肤的血管，减...
2023-11-1396 0 -
冬天健身最能减肥
随着健康知识的普及，越来越多的人意识到，按照一套科学有效的健身计划进行锻炼，会比花高价购买保健品实用得多。赶快行动起来，为自己制...
2023-11-13111 0