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走出女子健身的误区
误区之一： 将健身运动性别化 一提到去健身房健身，人们心里很自然的就会想到器械健身和健美操，然而大多数人还将这两种运动形式与...
2023-10-06135 0 -
冷水浴健身从秋天开始
冷水浴健身从秋天开始 其他 中医养生 邻家的孩子从小就有哮喘，让其父母受尽"折磨"。后经人指点，孩子爸爸便让他练习冬泳。几年下来...
2023-10-0687 0 -
“塑造”健美的胸脯
女性选择某些体育项目进行锻炼，既可促进身体健康，又可使胸部变得丰满健美，充满女性魅力。以下介绍几项实用的隆乳健美运动，供...
2023-10-03156 0 -
减肥贵在不增肥
长期以来，人们习惯于等自己的体重达到受人瞩目的程度才意识到该减减肥了。也有许多人很难以别人的肥胖“引以为戒”，而是认为自己体重...
2023-10-02116 0 -
女性健身需毅力＋科学
晨报讯据新华社电健康的女性最美丽。随着越来越多的女性走进健身房，健身专家提醒，除了有热情和毅力外，合理、科学的健身才是最重要的。...
2023-09-23118 0 -
IT一族健身操
网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很...
2023-09-20137 0 -
轻松瘦身不再是梦
天天喊着想减肥，无奈日积月累的劳顿让你没精力更没时间去什么健身房。现在有一套在美国颇为流行的简易健美操，只要在你最爱的床上花上1...
2023-09-17150 0 -
要活九十九 一日抖三抖
我和老伴刚退休时，为了健身益寿，早晚不是散步就是慢跑。这些锻炼好是好，但容易受到天气或场地条件的限制，因此很想找到一种既简便又不...
2023-09-16114 0 -
买健身器须“量体裁衣”
随着全民健身运动的普及，各种健身器材也飞入了寻常百姓家。那选择家用健身器材时要掌握哪些要领呢？ 第一，要有针对性，即需要什么...
2023-09-1091 0 -
专家谈健身
健身运动分为两大类： 一类是力量锻炼，例如举重、引体向上、胸肌练习等，目的是锻炼肌肉和线条美及保持脂肪与肌肉的比例；另...
2023-08-10115 0 -
合气道：智者健身新时尚
合气道已悄然进入北京，并逐渐“热”起来。北京武源合气武术健身俱乐部是以合气道为主项的专业武术健身俱乐部，一直致力于推广合气道运动...
2023-08-04181 0 -
身材不是不吃肉的理由
一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以...
2023-08-02160 0 -
用健身来捍卫健康
随着现代都市人健康意识的逐渐提高，人们更愿意通过运动来维护身心健康。于是，健身便成为都市人强身健体、休闲娱乐的最佳选择。 花...
2023-07-26157 0 -
多人骑车运动成新宠
人们对健身的认识和健身方式都发生了一定变化。多人骑车运动成为南宁人的新宠。在南宁一家房地产公司工作的张羽和朋友到南宁市石门公园游...
2023-06-25149 0 -
为什么某些健身人士会出现高尿酸血症，甚至会有痛风发作呢
其实对于运动与尿酸之间的关系的研究已经持续很多年了，目前的很多研究都提示适当科学的运动可以有效的辅助降低血尿酸，这种强度的运动可...
2023-06-10141 0 -
专家解析这样运动更减肥
想知道怎么减肥才最有效果吗？女性在健身时体力不支。主要是因为她们每天摄取的食物不足以支持较大的运动量，并且不能为肌肉塑造提供必要...
2023-04-09147 0