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五一七天减肥健身计划
但是也有很多人选择在家里休息或者干脆睡大觉彻底放松，哪个女孩子没有吃喝玩乐之后大叫着要减肥的经历呢”我们在搜集了最时尚的健身咨询...
2023-04-08146 0 -
冬季健身六要略
所以在冬季进行健身锻炼时。要略二 衣着厚薄要适宜冬季进行健身运动。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后身体发热较多，所以冬季...
2023-04-06159 0 -
203040瘦身大不同
而身体密度指数BMI值则可以知道你是否过重。心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点“可以多多考虑这种瘦身方...
2023-04-04138 0 -
初秋健身可尝试冷水泳
随着盛夏酷热逐渐消退，一些游泳爱好者也收起了泳衣。但健身专家建议，初秋时节适当的冷水泳既能达到满意的健身效果，也能为日后冬泳打下...
2023-04-02143 0 -
健身房怎样选？
?消除健身房恐惧症 ??大部分美眉对健身房之所以会抱着莫名的恐惧，原因多半是不了解健身器材的使用方法及各种运动的性质和成效。...
2023-04-02136 0 -
长走健身方法要正确
长走运动虽然是一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，同样也不能达到应有的健身效果，甚至可能产生一...
2023-04-02112 0 -
健身先生谈早餐营养
谢新海和刘晓伟是今年全国健身俱乐部公开赛“健身先生”比赛A组第一名和B组第二名。他们根据自己的经历介绍，一个人的早餐甚至提供着此...
2023-04-02143 0 -
健身休闲八个坏毛病
一、道貌岸然。 一到假日，立马便套上健身休闲装，仿佛不往身上套上一套从里到外贼新贼亮、一尘不染的健身休闲衣裤、袜、鞋，就对不...
2023-04-02148 0 -
健身要讲究科学
赵玉芬，作为体育馆医疗诊所的医生，时常遇到有在羽毛球、乒乓球、篮球场上锻炼受伤的健身者上门就诊。她提醒人们：运动健身要合理科学。...
2023-04-01140 0 -
“量身定做”你的健身计划
西北师范大学文学院大四学生韦微最近正为减肥的事心烦，一个月前，她开始在甘肃舍宾俱乐部健身减肥，八节课后，韦微的体重不降反升。咨...
2023-04-01145 0 -
动感健身房VS自然户外锻炼
??如果去健身，您会选择哪里呢？是去装饰豪华、设施完善的高档次健身房，还是选择不受限制和约束、与大自然更加亲近的户外呢？记者的邻...
2023-03-29152 0 -
户外绿地阳光--防“非典”健身新主题
清晨，２８岁的刘文斌与６０岁的父亲在上海体育场慢跑，不远处有几位老人在打太极拳。几圈下来，刘文斌已有些气喘吁吁，渐渐赶不上他的父...
2023-03-28116 0 -
花钱储蓄健康
每天忙碌的您是否想过？挣那么多钱干什么？吃喝玩乐，潇洒到了极至，可是身体状况又如何呢？ 非典让我们明白了很多道理：自身的抵...
2023-03-28147 0 -
随时随地的健身术
目前，都市中的许多人都忙忙碌碌，很少能够挤出时间去进行集中健身和去健身俱乐部练习，但是，为了更好的锻炼健身，他们中的很多人琢磨出...
2023-03-28122 0 -
防“非典”健身五忌
预防“非典”如何健身，户外运动应当注意些什么？湖南著名健身教练张毓芬提出的建议是：健身锻炼完全没有必要放弃，但与往常相比，最好能...
2023-03-25133 0 -
拯救健康健身总动员
循环一：工作疲倦、不想运动→精神萎靡、夜不能寐→第二天工作效率降低、时间延长→工作完后高度疲倦、更加没有精力和时间运动→长此以往...
2023-03-23144 0