回旋 - 333文库

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不足回旋

【成语】不足回旋【注音】bùzúhuíxuán 【成语...

2023-04-30

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腰肌劳损康复操

腰部前屈后伸运动两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。...

2023-02-26

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