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吃掉你身体里的“锈”
吃掉你身体里的“锈” 药膳 超级健康之匙：微量营养素你知道“健康饮食”由什么构成的吗？水果？蔬菜？低脂肪？瘦肉？蛋白质？这些...
2023-09-16150 0 -
中国人缺乏部分维生素和矿物质
七月二十六日举行的“微量营养素与国民健康研讨会”上披露的有关调查显示，中国人缺乏部分维生素和矿物质的状况比较严重。钙、维...
2023-07-24195 0 -
心理健康的五种营养素
身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理营养也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。 首先，最为重要的精神营养素是爱。爱能...
2023-07-23196 0 -
心理健康的“营养素”
一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康...
2023-07-19136 0 -
每天应吃八个一
科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生，促进亚健康状态向健康转化的重要因素。一些幼儿、青少年因生长发育的需要与食品质量、消化吸收...
2023-07-03120 0 -
新潮饮食治现代病
白开水有促进人体新陈代谢、提高肌体抗病能力和免疫能力的功效“吃粗粮可以减少30%心脏病和癌症的危险，以往人们认为吃粗粮只是增加了...
2023-05-27162 0 -
点评南北西东四方饮食
根据由善存发起的一次关于当前维生素矿物质制剂市场和消费者行为、态度分析的调查报告显示?是阻碍消费者服用维生素矿物质制剂的关键原因...
2023-05-20155 0 -
每一天应该吃掉八个一
科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生，促进亚健康状态向健康转化的重要因素。一些幼儿、青少年因生长发育的需要与食品质量、消化吸收...
2023-04-13156 0 -
营养师：黄瓜西红柿适宜生吃
维生素(维生素食品 是水容性物质，蔬菜(蔬菜食品 一焯就易造成维生素的损失。夏天生吃容易滋生细菌、引起肠道疾病，所以生食一定注意...
2023-04-09158 0 -
一天食五色，营养就均衡
人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由此类食物供给的。黄色代表各种豆类食物。富含植物蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯 质...
2023-04-09152 0 -
清洗蔬菜最好不要用水泡
烹调可以让食物有更好的口味、清除某些有害物质，会使大米中的水溶性维生素如B1、B2、尼克酸和矿物质丢失。保存营养最好的是玉米面窝...
2023-04-05166 0 -
专家提醒：科学选择“强化食品”
强化维生素A的食用油、强化铁的酱油、强化碘的食盐、强化多种成份的面制品…消费者对这类食品的“看法不一家...
2023-04-05153 0 -
心理压力使男性成弱者
男性在面临工作不安定尤其是失业的危机时，身体积累的过多压力往往无法宣泄，易导致孤僻、猜疑、疲惫、失眠和注意力不集中，严重的还会引...
2023-04-04135 0 -
孕妇也要健康减肥
据最新统计：去年上海市的巨大儿的平均出生率相较上世纪90年代初增加了一倍多。新生儿的理想体重为3千克至3.5千克，超过4千克即为...
2023-04-02142 0 -
胆固醇有过也有功
胆固醇往往被认为是导致心脑血管疾病的元凶，于是人们希望吃的食物里，胆固醇越少越好，最好没有。其实，这是一种认识上的“误区”。胆固...
2023-04-02147 0 -
饭后喝菜汤益健康
甜菜碱：人体重要营养素，一是调节细胞里的水分，使细胞的体积和功能保持正常；二是提供甲基，如果食物里甲基含量不足，体内蛋氨酸循环就...
2023-04-01158 0