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大腿纤细操
冬天时你的大腿因为缺乏运动，而累积了过多的脂肪吗？想改善这种状况，最好的方法就是多运动，做做体操可以让你的大腿更加纤细，迎接一个...
2023-04-03168 0 -
腰部疼痛护理的全攻略
腰痛是一种常见病，发病率仅次于感冒。据统计，成年人一生中几乎80％的人都有过腰痛的经历。腰部长期承受超负荷的压力是引起慢性腰痛的...
2023-04-02200 0 -
睡醒觉伸伸腰
很多人一觉醒来还会觉得腰酸背痛。不良姿势（包括睡姿）是日常生活中引起腰酸背痛的常见原因。因姿势不良，造成腰背部肌肉紧张，致使局部...
2023-03-28167 0 -
中年人自我保健法
催眠法：每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴位，然后两手分别向两侧...
2023-03-25191 0 -
闪腰的家庭简易疗法
“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部...
2023-03-24151 0 -
用脑过度 伸个懒腰
疲乏的时候，伸个懒腰，顿觉浑身舒展、精神畅快。专家指出，脑力劳动者不妨有意识地多伸懒腰，对健康大有裨益。 “伸懒腰是人体应对身...
2023-03-21143 0 -
曼妙腰臀曲线这样练出
女性臀部的健美与玉腿的线条、酥胸的丰满一样重要。保持臀部优美重在保持肌肉的弹性。下面这套动作，坚持每天早晚各做一次，并视自身状况...
2023-03-19154 0 -
辨治腰椎间盘突出症
辨治腰椎间盘突出症 其他 中医常识 腰椎间盘突出症是临床常见多发病，以腰腿疼痛，腰部活动受限为主要表现，严重者甚至不能自理生活。...
2023-03-12162 0 -
腰痛重在预防
腰痛重在预防 其他 中医养生 江苏省中医院采用推拿为主综合疗法治疗腰痛已经取得显著疗效，对腰痛最重要的措施是预防。各种各样原因引...
2023-03-09163 0 -
束发使你更“腰”娆
藉束发来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点是连接人体腰部、手腕、腿部、臀部等部位的神经末梢，对这些神经反射点的刺激可以立即被传...
2023-03-09158 0 -
腰痛的常见原因有哪些
腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状，男女均有发生，女性居多。据统计，妇科门诊以腰痛为主的患者约占就诊数的10％。常见原因...
2023-02-28133 0 -
男人搓腰眼穴可益肾壮腰
腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右各开3~4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，...
2023-02-26135 0 -
电脑族靠垫厚易“折腰”
打从走进办公室起，坐在电脑前不挪窝地一直工作到下班……现在，这样的办公族比比皆是。卫生部北京医院骨科路奎元主任医师的诊室里就经常...
2023-02-25176 0 -
当归元胡酒
当归元胡酒――（痛经）痛经又称“经行腹痛”，是月经前、后或行经时，以下腹及腰部为主症的一种病症。导致本病的原因可有气滞、血瘀、寒...
2023-02-18141 0 -
女人象飞天一样露肚脐
腹部过胖或过瘦会使肚脐上翘或下塌，腹部赘肉堆积成的“从简单地体操、按摩等方面着手配合合适的产品，美丽、健康的小腹和性感的肚脐绝对...
2023-02-15159 0 -
低腰裤要好看也要健康
虽是寒冬，但常见端坐的年轻女性露着一截小蛮腰。作为一种时尚，低腰裤已经从夏天一直流行至今。 但是，北京中医医院风湿科副主任医师谢...
2023-02-10130 0