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饼干、蛋糕、炸薯条少吃
反式脂肪类食品有害美国心脏病学会公布最新饮食指南，首次规定反式脂肪摄入量应为卡路里总量1以下美国心脏病学会6月19日公布的最新饮...
2023-10-09126 0 -
能吃掉脂肪的食品
脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪...
2023-10-03117 0 -
富于营养的坚果
以往坚果类食品因其含有大量的脂肪而被人认为是一类需要节制的食品。然而，最近一项新的研究表明，坚果所含的脂肪为单价饱和脂肪...
2023-09-30118 0 -
干果营养媲美鲜果
人们一直有个错觉，认为新鲜蔬果的营养价值比干果高，但据一些研究报告指出，由于蔬果制干后只会失去水分和部分维他命C，其他营养成分均...
2023-09-27114 0 -
关于植物油的几大误区
误区一：橄榄油最贵，所以营养价值也最高因为橄榄油提炼起来比较困难，其生产的劳动价值高，所以价格也就水涨船高了。当然，橄榄油有很多...
2023-09-11125 0 -
血管健康程度决定寿命长短
血管健康受到年龄的制约人的血管不是静止不变的，而是随着人体的生长而生长，也必然随着人体的增龄而老化。在一个人的孩提时代，动脉血管...
2023-09-02135 0 -
吃虾会升高胆固醇吗
过去，人们一直认为虾的胆固醇含量很高，但事实证明这是一种误解，因为并没有研究发现吃虾可使人体血液中胆固醇的水平升高。虾与鸡肉的胆...
2023-09-01104 0 -
甲状腺功能减退症患者为什么易得冠心病
甲状腺是人体内重要的内分泌腺，腺体如“H”形，由两侧叶连以狭部构成，位于颈前甲状腺软骨的两侧。它分泌的甲状腺激素T3、T...
2023-08-21115 0 -
吃油吃出健康来
过去我们消费食用油，主要是将食用油用来烹调和增加香味。而随着人们健康意识的增强，人们在消费观念上有了很大变化。食用油不仅要具备以...
2023-08-07128 0 -
身材不是不吃肉的理由
一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以...
2023-08-02160 0 -
高校食堂禁猪肝 给食肝族敲警钟
高校食堂禁猪肝给食肝族敲警钟 猪肝今后将从北京高校的食堂里消失了。在北京市教委日前公布的《高校标准化食堂2008版》标准中，猪...
2023-08-02108 0 -
吃橙子少得胆结石
橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率...
2023-08-01113 0 -
卵磷脂与心脑健康
卵磷脂是天然的血液清洁剂，可以把血液及沉积于血管壁中的胆固醇、甘油三脂等溶解为微粒状态，并排出体外，安全有效地预防和辅助...
2023-07-30141 0 -
食物纤维 少女不宜食过多
少女的月经初潮，意味着性器官的逐渐发育成熟。月经初潮的迟与早，与卵巢分泌的女性激素有关，但与食物纤维的摄人量也有着密切关系。近年...
2023-07-23145 0 -
有助减肥的九种食物
萝卜 味甘性凉，盛产于秋冬时令。有消腻、破气、化痰、止咳等功效。近年发现它含胆碱物质，能降血脂、降血压，有利于减肥。上市季节宜...
2023-07-17146 0 -
具有抗氧化作用的食品
目前已明了氧化作用是人类老化现象的重要原因。为了防止不良胆固醇(LDL 的氧化，保持血管的年轻化，我们应在日常生活中注意摄取一些...
2023-07-14148 0