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早餐的五个误区
特别是需要为一天活动提供能量的早餐，牛奶鸡蛋是完美早餐很多上班族早晨起来，觉得这样的早餐营养很充足。科学的早餐应该是结构均衡的早...
2023-06-07156 0 -
饮食找替身害处多
经常食用方便面替代早餐，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。日久便会患玻而方便面主要成分是碳水化合物，方便面所含的营...
2023-05-25137 0 -
胃部不适，反酸烧心，该如何用药？#胃酸
反酸烧心该如何用药？三餐不规律导致胃部不适，胃胀，压力大也会导致胃部不适。这些也是缓解胃部不适的关键。减轻胃酸过多引起的症状。口...
2023-04-24151 0 -
儿童一周早餐这样做
星期一：加营养谷物早餐1袋(30克 、面包75克、草莓酱15克、奶酪1片(15克 。加花卷1个(50克 、蛋糕1块(25克 、梨...
2023-04-07136 0 -
不吃早餐心脑受损
医学研究已证明，不吃早餐的害处的确不少，比如：对摄入营养不利、对大脑功能活动不利、易患胆结石以及使人易发胖等等。尤其是本身有心脑...
2023-04-03201 0 -
日常保健职场人忽略午餐健康
亚健康近几年与职场人紧密地联系在一起，忙碌的生活使得职场人不仅忽略了锻炼身体甚至连基本的饮食都可能忽略。据智联招聘联合安利(中国...
2023-04-02148 0 -
健身先生谈早餐营养
谢新海和刘晓伟是今年全国健身俱乐部公开赛“健身先生”比赛A组第一名和B组第二名。他们根据自己的经历介绍，一个人的早餐甚至提供着此...
2023-04-02142 0 -
终极健美锦囊-上
任何运动，不可能同时适合于任何人，假如个子高而瘦弱，校明智的方法是训练肌肉张力及心血管系统的活力。假如身材矮胖，则要选择耐力运动...
2023-04-01147 0 -
早餐最好少吃大米和蛋类！
有不少人上午工作时常感到疲倦乏力，注意力难以集中。按理说，人经过一夜睡眠，大脑得到了休整，早餐后应该精力充沛，为什么会出现上述表...
2023-04-01156 0 -
起床后30分钟左右吃早餐最好
早晨起床后什么时候吃早餐最好？“起床后３０分钟左右吃早餐最好，这时人的食欲最旺盛，肠胃的消化吸收功能也在最佳水平。&...
2023-04-01148 0 -
脑力劳动者的健康饮食
营养学家建议：既要能提供足够的热量，又要能活跃脑功能。 早餐--低脂低糖 早餐有两类...
2023-04-01167 0 -
冬季跑步注意科学健身
春节之际，我国大多城市都以举办健身跑的形式庆祝新年，倡导全民健身。成都市运动医学专家提醒：并非人人都适合在冬季跑步，切忌盲目跟风...
2023-03-28152 0 -
早餐的六种经典危险吃法
不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会...
2023-03-27132 0 -
有多少健康隐患与早餐有关
虽然“早吃好，午吃饱，晚吃好”这句俗语人人晓得，但为什么早上要吃好，却很少有人能说出个一二三来。中国疾病预防控制中心营养与食品安...
2023-03-27132 0 -
早餐，我家喜欢喝这粥，简单又好喝，一天都能量满满，不可错过
可以多吃些增加免疫力的食物，例如鸡蛋、蔬菜、海参等等。主要食材以海参、皮蛋、大米组成的，食用起来软糯可口，虽然这锅海参粥的成本高...
2023-03-26186 0 -
你的早餐合理吗
一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样...
2023-03-26152 0