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吃肉减肥？YES！
食肉减肥是最近风靡美国的一种减肥方式。这种减肥方式亦称LCD（LowCarbohydratesDiet），直译就是低淀粉质减肥。...
2023-02-28129 0 -
被PK掉的几大健康习惯
「早餐」北京的焦圈豆汁，杭州的小笼包子，东北的豆浆油条，山东的豆腐脑……无数种营养丰富、色香俱全的早餐美食，现在正逐渐从人们的生...
2023-02-26137 0 -
节食迷思大解释
有些似乎能够节食减重的法则，事实上一点儿效果也没有！有了正确的认知以后，毋须再害怕饥肠辘辘时、却因为怕胖而不敢进食了。 迷思1...
2023-02-24130 0 -
牛奶加鸡蛋不是完美早餐
早餐是一天中最重要的一餐，“早餐吃得好”是健康的保证，这一点已经是很多人的共识。然而，你知道什么样的早餐是合理、营养的吗？很多...
2023-02-22122 0 -
健康早餐饮食原则
1.准时就餐：一般来说，起床20―30分钟后再吃早餐最合适。需要注意的是，有早起习惯的人不要急于吃早餐，起床后应饮1～2杯温开水...
2023-02-21134 0 -
健康早餐新概念
“一年之计在于春，一日之计在于晨”，从这句耳熟能详的俗语中可见早餐对人体健康的重要性。然而根据营养学家的调查发现，目前还有很多人...
2023-02-21125 0 -
糯米百合粥
糯米百合粥【来源】《粥谱》【原料】百合60?0克，糯米适量，红糖少许。【制作】将百合、糯米共煮粥，煮熟时调入红糖。【用法】每日1...
2023-02-19184 0 -
元宵缺乏营养素不宜当早餐食用
今天是元宵节，很多人家里想必早已备上满满当当的元宵。一顿吃不完的元宵甚至连续几天里都是餐桌上的常客，早餐、加餐甚至夜宵都少不了它...
2023-02-17124 0 -
饼干不能代替早餐主食
很多上班族喜欢用饼干和牛奶当早餐主食，其实这种做法是不对的，因为饼干富含的营养物质单一，不利于人体在早餐时全面摄取营养。且一些饼...
2023-02-14187 0 -
猕猴桃治便秘
猕猴桃治便秘 内科 泌尿类 每日清晨起床后空腹吃一两个猕猴桃，隔一小时再用早餐。便秘之苦就可减轻。...
2023-02-14133 0 -
柿饼粥
柿饼粥【来源】《随息居饮食谱》【原料】柿饼2-3枚，粳米100克。【制作】将柿饼切碎，同粳米煮粥。【用法】作早餐或点心服食。【疗...
2023-02-13136 0 -
菱粉粥
菱粉粥【来源】《本草纲目》【原料】粳米100克，菱粉30-60克，红糖少许。【制作】先将粳米煮粥，待米煮至半熟后，入菱粉、红糖同...
2023-02-12119 0 -
【最新精选】不吃早餐的危害及几种不健康的方式
不吃早餐的危害及不健康的方式早餐根据营养学家们的证实，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉，再加上不吃早餐...
2023-01-19145 0 -
不吃早餐的12大危害[1]
不吃早餐的不吃早餐的不吃早餐的不吃早餐的大危害：1111、不吃早餐影、不吃早餐影、不吃早餐影、不吃早餐影人体的健康人体的健康人体...
2023-01-18181 0 -
不吃早餐的七大伤害[精华]
不吃早餐会造成低血糖：影响正常工不吃早餐难减肥：有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐...
2023-01-18163 0 -
不吃早餐的危害
不吃早餐的危害不吃早餐的危害早餐要吃好，早餐应摄取约占全建议，早餐应摄取约占全天总热能的天总热能的30%30%，体内无法进食早餐...
2023-01-17188 0