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甩手甩腿可活血止痛
由于双手上抬用力，颈部、臂部就会酸痛，1.两足分开站立，双臂前后交替甩动。左臂甩向胸前，屈肘拍打右肩；右臂向后甩，屈肘拍打腰背部...
2023-04-09157 0 -
单侧大脑体操DD开发智力新方法
有的神经生理学家曾经意味深长地说："迄今为止的人类，只是使用一半的脑进行活动，如果使用两个半球的精神力量那就能完成惊...
2023-03-01136 0 -
垫上操塑造惹火身材
垫上操比较简单，容易学、动作难度低，特别适合家庭主妇们在家里看电视时，利用广告播出的时间进行锻炼。 ■本期教练田园 CBBA...
2023-02-27137 0
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