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道家养生3
把握好人生是道家的宗旨，很多道家的人物都是以自己为“试验品”，去探索一些可以长寿的方法，这个方法可以称作是一个养生的好方式。道家...
2024-05-1590 0 -
全面强化肾功能的古人养生秘法
练之曰久，能有效地强化肾的功能。这个方法主要的作用是增益肾脏形、气、志之功能，使肾之蛰藏功用得以加强。...
2024-05-1181 0 -
开胯活脊，让你拥有龙虎熊三劲
功夫最重要的就是龙虎熊三劲：龙就是脊椎劲，虎就是胯骨劲，熊就是肩胛劲，三劲合一，就有了整劲，内劲。所以，内家拳的第一要义就是放松...
2024-04-0193 0 -
无极桩功
无论练习任何流派的武术，无极桩功都可兼习，此桩修持日久内力俱增，周身僵拙之力自除，尤对多种慢性病的康复效果极好。内壮武学之功：一...
2024-04-0178 0 -
心理减压10法
设定现实的目标 对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。 将压力写出来 一旦将压力1、2、3......地写出来，您就...
2023-09-27144 0 -
不想工作很烦躁怎么办？工作时的负面情绪怎么解决？
不想工作很烦躁怎么办？工作时的负面情绪怎么解决？情绪总是在烦躁和焦虑中来回切换，大多数人的应对方法都很简单—找人发泄情绪！这种行...
2023-06-02159 0 -
休假别越休越累
十一长假又将临近，而每年除了三个法定长假外，很多单位还实行休假制度，其中有些单位甚至强制员工休假，也就是说员工在规定的时间内不休...
2023-03-06125 0 -
运动之后莫忘放松
健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员为了加强训练效果，都很重视训练后的放松。放松可以加强训练质量，对训练计划的进行是有力的保...
2023-03-05141 0 -
走进减压舱
在减“压”舱里有什么？还是探进头来看看。 坐在这里，我们不仅会让你的心灵得到短暂的放松，更会给你以后的生活提供一帖清新剂，...
2023-02-20135 0 -
如何预防偏头痛小偏方帮你解决难题
如何预防偏头痛：放松心情，选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动可以避免头痛。缓解偏头痛的方法：针灸在65%的时候都很管用，相比于阿司...
2022-07-08162 0
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