-
瑜伽垫易藏菌或传染皮肤病
据台湾民生报报道,瑜伽运动蔚为风潮,但大多数人忽略瑜伽垫的清洁,瑜伽垫藏污纳垢孳生病菌,可能传染香港脚等皮肤玻最容易感染的,是久...
2024-01-08115 0 -
24节气养生法
未来12年节气养生时间速查表...
2024-01-03122 0 -
午休运动让你一举数得
如果你是上班族,想要锻炼身体却找不到时间,那么你不妨趁着午休时间来做点运动。既不会影响下班之后的社交活动,又可以整天充满活力,记...
2023-12-30117 0 -
男性别对瑜伽说NO
万物复苏的春天就要来到,很多人都想在脱去沉重的冬装后做做健身,让身体也在蛰伏一冬后重新焕发新的活力,所以许多健身场所现在就开始渐...
2023-12-1799 0 -
预防亚健康从办公室开始
各种资料和现象表明,如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实,健身不仅可在健身房进行,只要心里有...
2023-11-09105 0 -
防亚健康从办公室做起
各种资料和现象表明,如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实,健身不仅可在健身房进行,只要心里有...
2023-11-08109 0 -
练瑜伽怎样才能不“愚加”
瑜伽带着时尚的包装和神秘的色彩,进入你的生活。很慢,很柔,它的玄看不见危险,而是表现成一种美妙。所以,这个市场形成得很快、很猛。...
2023-11-07121 0 -
赖床伸展也可以瘦身吗?
对于朝九晚五的白领来说,痛苦的时刻总发生在清晨,每多一分钟的“醉梦”都将是一份恩赐,而过后得到的不是一天的清醒,却是持续的昏沉。...
2023-11-07149 0 -
练瑜伽别练出“瑜伽病”
瑜伽是梵文“YOGA”译音,意为“加法”,有“结合”、“连接”的意思,它的含义是把思想和肉体结合至最佳状态,把生命和大自然结合到...
2023-11-07121 0 -
脊椎瑜伽
脊椎瑜伽 融合东西方精华的活力瑜伽在美国逐渐成为健身运动新宠。活力瑜伽由传统的印度瑜伽功与西方的运动相结合,锻炼结...
2023-11-0592 0 -
你适合哪种瘦身运动
拉丁健身操 拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞,但绝对不强调基本步伐,更确切的说,它是健身操的一种,强调能量消耗,对动作的细节要求...
2023-11-02135 0 -
寻找女人的健身方式
过去大汗淋漓、充满阳刚气息的健身俱乐部,近几年开始纳入适合女性操练的项目,如水上健身、踏板操、搏击操、芭蕾等等,开始酝酿闲适、柔...
2023-11-01174 0 -
三态运动 格调时光
透过对形体芭蕾、瑜伽、跆拳道等时尚运动方式的解读,接近了很多以前没有任何舞蹈基础的白领女性,形体芭蕾基本上是不进行足尖训练的,虽...
2023-10-31128 0 -
发烧版瑜伽颠覆传统
必须要件:室温38℃! 来自美国,一种在高温环境下进行的瑜伽已经开始风靡北京、上海、深圳、香港……杭州现在仍未有高温瑜伽出...
2023-10-13130 0 -
减肥方法回顾
拉丁健身操 拉丁动作强调髋部的摆动,因此对于腰部的锻炼有特殊的效果。拉丁健身操的锻炼侧重点在于腰和髋部,同时使大腿内侧得到充...
2023-10-11133 0 -
古老瑜伽放松都市心
传自印度的瑜伽已经逐渐被生活和工作压力越来越大的都市人认可并接受,成为一种大众化的健身及放松神经的方式。但是,如何练习瑜伽,练习...
2023-09-30116 0