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晚上捶背睡个好觉
经常捶背有益健康。适当捶打背部。起到消除疲劳、宁心安神的作用，捶背可以刺激背部皮肤和皮下组织，再通过神经系统和经络传导，促进局部...
2022-01-10114 0 -
消除疲劳试“捶龙”
有一种古老的捶打疗法，常见的捶龙部位是背部。因为背部有许多穴位，背部还分布着丰富的神经。它支配着内脏的生理活动，特别是背部督脉，...
2022-01-07138 0 -
防治便秘按摩法
（1）左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。（2）双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。（3...
2021-11-07133 0 -
上班族床边保健操
上班族床边保健操 其他 中医养生 上班族床边保健操：双手抱住右腿，将右膝往胸部方向靠近，头往右膝盖靠近，换另一侧。躺在床上，双手...
2021-10-04122 0 -
失眠按摩五法
按摩者坐于患者头部上方，以右手食、中二指点睛明穴3-5次后，自印堂穴向两侧沿眉弓、前额推至两太阳穴处，然后双手拇指分别抵于两侧太...
2021-02-02123 0