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水果充食应适度
盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为“一天三顿只吃水果，修身养颜一举两得”，其实这是错误的。医学专家指出，吃水果应适度。 从...
2023-11-1097 0 -
水果和蔬菜哪一个营养更高？
首先，从整体上讲，水果的营养低于蔬菜。而绿叶蔬菜中，维生素C和铁的含量很高，这对于发育中的青少年及女性非常重要，光吃水果则起不到...
2023-11-0979 0 -
准妈妈注意：“水果皮肤论”并不科学
“怀孕时多吃水果，宝宝将来的皮肤好。”相信许多准妈妈们都听过亲朋好友们的如此忠告。28岁的冯女士也不例外，从怀孕两个月开始就天天...
2023-10-25117 0 -
果蔬搭配营养全面
导致人体出汗量大，如果多喝鲜榨果汁，能有效补充维生素和其他微量元素。其实水果跟蔬菜搭配，苹果胡萝卜汁是众多搭配中的冠军，原因除了...
2023-10-21120 0 -
观点:中国人需要膳食革命
春节刚过，许多人从一场场盛宴中“解放”出来。然而，目前中国人的膳食是否科学合理，这是一个值得深思的问题。我国居民营养与健康状况调...
2023-10-21115 0 -
介绍几种可以入菜的水果预防秋燥
秋季气温多变、空气干燥，很多人容易鼻干咽痛，燥火上升。除了多饮水、少吃辛辣油(油食品 腻食物，更要多吃水果。食用水果(水果食品 ...
2023-10-17102 0 -
“水果病”夏季养生一定要谨防
含有丰富的维生素、糖类以及钾、钙等元素：对肝炎病人的肝脏也具有保护作用，能促进食物消化，尤其是大便烂的孩子不宜食用，菠萝含有蛋白...
2023-10-16121 0 -
果汁不等于水果
许多人认为果汁、蔬菜汁营养丰富，饮用又方便。其实，水果汁和蔬菜汁不能完全取代水果和蔬菜。 首先，果汁饮料一般都含有各种添加剂...
2023-10-15113 0 -
水果营养价值与药用――西瓜
在炎热的夏日里，吃上消暑解渴的西瓜，确是一种惬意的享受。 西瓜是我国较的大宗的果品，南北各地都有种植，只是品名、形状、 食味与上...
2023-10-15118 0 -
上班族早餐后吃个水果
吃过早餐后，在上班时来个水果加餐，早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。一般人早餐都吃得非常简单，很多人会选择一些简易的面食或者面...
2023-10-14124 0 -
食用果菜过少易引发慢性疾病
世界卫生组织近日表示，全球每年至少有270万人的死亡与食用水果和蔬菜过少有关，世界上大多数国家都存在这一健康问题，而发展中国家尤...
2023-10-14123 0 -
猕猴桃
1、认识猕猴桃 猕猴桃，又名藤梨，杨桃藤，野生猴桃，是我国的特种水果之一。果呈卵圆形，披棕黑色毛，熟时酸甜清香。 猕猴桃属高...
2023-10-12125 0 -
饭、菜、汤、水果应按什么顺序吃
人们每日饮食离不开饭、菜、汤和水果，可这些食物应该按什么顺序吃才合理，许多人并不清楚。 众所周知，“饭前喝汤，胜似药方”。吃...
2023-10-12107 0 -
不宜用水果代替蔬菜
蔬菜和水果，是人们日常生活中重要的食品，特别是蔬菜在膳食中占有更重要的位置。人体所需的各种维生素和纤维素及无机盐，主要来源于蔬菜...
2023-10-11112 0 -
“水果餐”减肥不科学
每周四是小丽的“水果日”。这一天她的三餐主要是苹果、西红柿、香蕉等各类果蔬，淀粉类主食和肉类一概不吃。水果富含多种营养成分，而脂...
2023-10-05110 0 -
水果能当正餐吗
有许多女士都爱以水果当正餐，希望能够达到减肥的目的，但要留意，有些水果的糖分、淀粉质相当高，怕肥胖的人应食用甜味较低、热量也较低...
2023-09-26111 0