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大腿变苗条的绝招
腿粗胖大大影响女性的体态美。也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。...
2023-04-04146 0 -
喝黑茶最宜减腹部脂肪
有一些茶可有效防止肥胖，茶中含有大量的食物纤维。而食物纤维不能被消化，茶中富含的维生素B1。是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要...
2023-04-03133 0 -
植物油可用于煎炸吗?
当植物性食油经过长时间的加热时，其不饱和脂肪会变成饱和脂肪，譬如用来炸油条、炸鸡、煎葱油饼所用的植物油，由于重复的加热作用，终已...
2023-04-03211 0 -
不知不觉10种减重法
减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让...
2023-04-02138 0 -
猪肉、牛肉、羊肉安全选购与食用
选购放心的猪肉、牛肉和羊肉的方法：一、看是否有动物检疫合格证明和胴体上是否有红色或蓝色滚花印章；二、看禽类和牛羊肉类是否有塑封标...
2023-04-02151 0 -
运动减肥
运动时，人体内的三磷酸腺苷（ATP）水解为二磷酸腺苷（ADP）和磷酸，以释放能量，直接供运动需要。其它能量物质（糖元和脂肪等）则...
2023-04-02125 0 -
运动减肥中的五大NG
随着物质生活的不断提高，肥胖问题也越来越为都市人尤其是白领丽人所关注。他们采用了各式各样的方法来减肥瘦身，以保持良好的体形。然而...
2023-04-02116 0 -
小心骨感带来十种病！
对于现代女性朋友来讲，瘦就是代表一种美。但是，如果太过消瘦也会给你带来疾病噢！ 1、贫血 过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的...
2023-04-02113 0 -
肥胖者易患高脂血症
临床发现，肥胖人群中，有40%患高脂血症；重度肥胖患者，有高脂血症者高达70%以上。这是因为，肥胖引起的脂肪细胞肥大使胰岛素受体...
2023-04-02153 0 -
选购、保存腌腊制品有学问
夏天来临，人们的食欲往往不佳，此时餐桌上如果端上一碟鲜蛋炖咸肉、一碗冬瓜火腿汤，或一盆香菇蒸腊肉，因为它们色泽搭配诱人，且香气扑...
2023-04-02142 0 -
唱歌可以减肥
能让减肥就像唱歌般轻松容易？一边娱乐一边减肥，做梦吧？当然不是。这个神奇的唱歌减肥法源自日本横滨市家颇富盛名的福田医院院长福田伴...
2023-04-02137 0 -
如何识别劣质猪肉
在有关部门对猪肉流通市场进行严格管理的同时，市民也要努力提高对劣质猪肉的识别能力。在这里，我们教您一些鉴别劣质猪肉的方法：(1 ...
2023-04-02138 0 -
为防生物碱吃土豆一定削皮
马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也...
2023-04-02136 0 -
健身要注意什么？
健身运动分为两大类： 一类是力量锻炼，例如举重、引体向上、胸肌练习等，目的是锻炼肌肉和线条美及保持脂肪与肌肉的比例；...
2023-04-02117 0 -
晚餐大量吃水果造成脂肪堆积
医生提示晚餐大量吃水果可造成脂肪堆积前些时候，一个年轻漂亮的女孩来做营养咨询，她对我说：“医生，我特别爱吃水果，正好...
2023-04-02131 0 -
健康选择年龄食谱
现代科学研究表明：根据年龄调配饮食，有助于提高人们的健康水平。 10-25岁 这个时期大多数人都将饮食忽视了，不注意...
2023-04-01145 0