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家居失火应急十要
在日常生活中，人们难免会碰到这样那样的意外和灾难，其中家居失火便是一种。因此，普及必要的防火知识，及时采取有效的应急措施，是很有...
2023-06-09149 0 -
高效燃烧脂肪的正确步行
伸直背部，首先完全伸展背部，尽可能抬高膝盖可消耗较多能量。尽可能伸展背部，脚跟先着地。单脚着地也时应脚跟先着地，达到绷紧脚尖的效...
2023-05-27141 0 -
重拾俯卧撑 先要跑一周
很多久未锻炼的人想要恢复运动时，都会想到最熟悉不过的俯卧撑。不过，上海威尔士健身俱乐部教练钱伟却告诉记者，如果久未锻炼，做俯卧撑...
2023-03-15129 0
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