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面对亚健康心态要积极
在某公司工作、刚刚36岁的张先生，最近经常失眠、头晕、头痛。为了不影响工作效率，张先生四处求医。没想到几次检查，结果却是一切正常...
2024-01-0696 0 -
熬夜加班者如何摆脱萎靡不振
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。 熬夜会对身体造...
2024-01-05100 0 -
上夜班也要注意心理保健
夜班作业对人的生理有影响。整个值夜班期间，由于工作与睡眠在时间上发生矛盾，使人类长期形成的正常生物节律受到干扰，再加上白天睡眠的...
2024-01-0392 0 -
食欲不振原因种种
1．往往在疾病早期，首先表现食欲不振，不想吃饭。 2．平时已养成吃零食习惯，对吃饭感到没有滋味。 3．活动量不够...
2024-01-01108 0 -
春天易患哪些“心”病？
武汉大学人民医院临床心理科 汤世明 春暖花开，万物复苏，本应该是个美好的季节，但对于部分人来说，3－5月份又是心理疾患高发的...
2023-12-3191 0 -
节日“玩疯”人体“错点”
这是一个世界性问题：节日放纵，假期无节。然而，欢乐之日也可能是病多之时，如常见的“节假周末症候群”。它是由三大类症候组成：躯体方...
2023-12-31110 0 -
食早餐最好等在七时以后
一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其实这样并不好。早餐最好在7时后吃。 医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，...
2023-12-29113 0 -
冬季睡眠少穿衣
有的老年人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服。殊不知这样做很不利于健康。 人在睡眠时中枢神经系统活动减慢，大脑、肌肉进入休息...
2023-12-29100 0 -
顺应生物钟安排作息
人的皮肤的变化是内脏发生变化的表象，如色泽和弹性等的变化。现代都市人工作节奏快，压力比较大，生活无规律，到了一定年纪很容易衰老。...
2023-12-2994 0 -
男性更年期可变抑郁症
??近日，记者从同仁医院心理科许天红大夫处了解到，现在到医院进行心理咨询的中老年男性越来越多。人们往往忽视了男性的更年期，其实男...
2023-12-2996 0 -
盛夏“阴暑”更伤人
盛夏酷暑，气候炎热潮湿，假若身体虚弱，抗病能力低下，对炎热的气候不能很好适应，体温调节中枢发生紊乱，散热机能发生障碍，则易发生中...
2023-12-28102 0 -
健康长寿的十大诀窍
根据一些健康老人多年的体会，要健康长寿，不妨努力做到下面10点： 一、营养平衡。持之以恒，做到足够的营养平衡，是健康长寿的基矗...
2023-12-2896 0 -
透支睡眠但别狂睡补觉
未做节日聚会、打扫房间或旅游出行打算的人往往视假期为最佳休息良机，千方百计地试图将节前拼命工作而牺牲的睡眠时间给补回来，也为节后...
2023-12-2784 0 -
七个细节能毁掉你的身体
有些人很注意养生保健，但在生活习惯上却存在一些误区，像下面这些“亡羊补牢”的做法，不是尤未为晚而是为时已晚了，这已经对身体健康造...
2023-12-2686 0 -
为什么提倡婴儿使用睡袋
很多母亲担心小儿睡眠时把被子蹬开而受凉，常常把孩子包得很紧，还常常将包被捆上2~3道绳带，这样不但不利于小儿发育，包得过...
2023-12-23118 0 -
现今晚餐隐患多
紧张的竞争、快节奏的生活使不少家庭养成了一种早餐和中餐马马虎虎、晚餐丰盛的“生活习惯”。这种习惯潜在很多问题，给人们的健康带来诸...
2023-12-22104 0