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长期失眠可能患抑郁
专家提醒：九成抑郁患者睡不好 “80％－90％的抑郁症患者失眠１广东省精神卫生研究所的副所长许明智说。随着社会的发展，生活水平...
2023-12-21104 0 -
不良睡姿会致癌
你知道吗？如果经常向左侧睡，就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉，容易导致胃酸往食管回冲，严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部...
2023-12-2195 0 -
亚健康离健康不止一点点
也许，你的颈部或肩部正隐隐作痛，但内心还在为漂亮完成一项艰巨任务而亢奋地打着狂欢的小鼓，“痛并快乐着”。最近睡得很不好，但是晚间...
2023-12-2092 0 -
夏季睡好能防衰老
睡眠质量主要是睡眠节律的正常有序，这在夏季尤其重要。天气热，蚊蝇多，干扰睡眠节律，虽睡而难以进入“睡得香”阶段。空调等人为改变的...
2023-12-20100 0 -
夜班族如何自我保养
夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增，如广播电台的DJ、通宵服务的银行、超市、影院、娱乐城、机尝码头、车站的工作人员以及医院...
2023-12-17101 0 -
神经衰弱的治疗
放松疗法：这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，藉而获得心...
2023-12-1698 0 -
性别不同失眠原因有异：女人为情男子为钱
荆楚在线消息（记者方琳通讯员姚伟）长期的临床观察，161医院神经内科主任李朝武发现了一个有趣的现象：相当多的女性为爱情失眠，...
2023-12-16125 0 -
贴示：易打鼾的人别仰卧
很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。其实，选错了睡姿不但睡不好觉，还会影响健康。当然，四种睡姿要因人而异地选择。 仰...
2023-12-1587 0 -
夜班人的饮食营养
上夜班的人，有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状，他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外，白天在家亦难以安睡。为此有不少人对上...
2023-12-1596 0 -
儿童健康“五大隐患”
1、营养过剩 日本学者认为，肥胖者营养过剩会造成营养不良性疾病，并发现肥胖儿长大后易患糖尿并高血压、冠心并动脉粥样硬化、关节炎...
2023-12-1489 0 -
困扰女性的睡眠问题
睡眠是人类的基本需求，对人们的健康来说，睡眠与饮食和锻炼同样重要。我们睡觉时，躯体在休息，但大脑却在活动。睡眠是为即将到来的充满...
2023-12-1296 0 -
生活7种坏习惯有损脑健康
据报道，研究人员发现长期饱食、蒙头睡觉等坏习惯有损人类大脑健康。 1、长期饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘...
2023-12-12101 0 -
大丈夫莫要小看疲劳
几乎每个男人都喊疲劳，表现为头疼、腰疼、四肢乏力、思想不集中、失眠、胃纳不佳等症状，似病非玻 根据疲劳的病因分为三种类型：体力疲...
2023-12-1087 0 -
躺在椅子上睡觉要得法
个例：今年40岁的李先生，在一停车场任管理人员，平时中午他就躺在办公室的木椅子上睡觉。这天他午睡后起来，突感头痛、头晕、恶心，差...
2023-12-10105 0 -
年轻女性紧张久坐易致便秘
秋意渐浓，去各大医院求诊便秘的年轻女性越来越多。专家指出，现代人便秘高发的年龄明显提前，16至30岁的女性开始加入“难言之隐族”...
2023-12-0899 0 -
克服春困有妙法
春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来，人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散...
2023-12-0790 0