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上班族需注意腰部健康
随着电脑和汽车的增加，人们伏案工作、伏身开车的时间不断延长。上班族中，患腰痛病的人也随之增多。对此，一些专家分析原因并提出了保...
2024-01-07100 0 -
上班族瘦身攻略
整天埋首工作的人们由于缺乏运动很容易造成局部的肌肉松弛和肥胖，其实在办公室内也可以采取灵活的瘦身战略。 办公室瘦身攻略： A...
2024-01-05106 0 -
上班族午餐可别老凑合
如果把人体一日内需要的热能和营养素合理地分配到一日三餐中去，那么，午餐应占40％，这样才能满足人体的生理状况和工作需要。但是记者...
2024-01-05110 0 -
上班族拒绝啤酒肚小窍门
上班族由于长时间久坐办公，工作紧张而缺乏运动，很容易患上啤酒肚，减轻体重也是他们烦恼的事情。其实只要作出合理的体重控制计划，也可...
2023-11-29104 0 -
上班族应预防“节后综合症”
肠胃不适精神疲惫注意力不集中专家提醒――― 明天，许多人就要结束春节长假正式上班了，解放军302医院特诊科张新力主任提醒，此...
2023-11-26113 0 -
上班族跳开职场忧郁地雷
现代人的生活步调快，得失之间也变得鲜明无比，情绪的震荡常让一些上班族们晃得七昏八素，加上人际间竞争的复杂化，若稍有心理调适不当或...
2023-11-26107 0 -
上班族获取能量有妙方
上班族每天必须长时间久坐、伏案写字、画图、打电脑、久站、讲话、赶件等等，假如再加上经常加班，运动不够，睡眠不充足，日积月累之下往...
2023-11-25108 0 -
上班族运动“悠着点”
有关专家提醒上班族，偶尔运动要谨防身体损害。 李平是一名公务员，上周末，他与老同学相约去打篮球。在大学时，作为系篮球队主力队员...
2023-11-2599 0 -
上班族早餐后吃个水果
吃过早餐后，在上班时来个水果加餐，早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。一般人早餐都吃得非常简单，很多人会选择一些简易的面食或者面...
2023-10-14124 0 -
上班族宜伸懒腰打哈欠
开了一上午的会，或是长时间伏案办公的上班族，常常怕显露疲态而不好意思伸懒腰、打哈欠。其实这样的姿势长期下来，不但会影响血液循环，...
2023-08-02119 0 -
上班族的疲劳怎么缓解?
上班族感到疲劳已经不是什么新鲜事，有的喊体力透支，有的喊心理疲劳，总之就是浑身上下多少有点“疲软”。实际上，疲劳可能是多种疾病尤...
2023-08-0297 0 -
长假警惕“春节心理病”三类人应调适心态
上班族老人孩子须调适心态 北京今天消息春节七天长假，人们大多探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。不过，对于一些平时在高度紧张状态...
2023-04-02131 0 -
白领午餐4大坏习惯
广安门医院食疗营养部营养师齐先生将上班族的午餐坏习惯归为四点。他提醒上班族们，虽然工作忙，但还是要尽量定时定量吃饭，要搭配合理、...
2023-03-30147 0 -
职业人群多发肝炎
职业人群肝炎的发病和感染，都可以找到“为了工作”的理由。这是记者在解放军302医院采访医学博士刘士敬时了解到的。 比如：...
2023-03-19171 0 -
上班族午餐，凑合不得
工作紧张再加上路途遥远，上班族只能在办公室里解决午餐，这成了让很多人发愁的事。最近，北京有媒体报道，由于部分KTV提供免费的自助...
2023-03-19152 0 -
上班族怎样预防颈椎病
1、上班族怎样预防颈椎病:颈部保暖2、上班族怎样预防颈椎病:防寒保暖3、上班族怎样预防颈椎病:防外伤外伤可能损伤颈部肌肉和韧带,...
2022-08-23297 0
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