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早餐冷食损健康
??很多人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的...
2023-07-31175 0 -
如何识别日常掺假食品
注水汤鸭（鸡）：注了水之后的汤鸭（鸡）外表肥大且光亮，切开鸭（鸡）的肌肉，用手触摸无粘性，用毛边纸或餐巾纸粘帖肌肉有渗水现象。注...
2023-07-30147 0 -
IT族常仰头观天可防病
案牍劳形给办公族带来的，可能是颈椎并肩周炎等职业玻经常有意识地“摇头晃脑”，对防治此类职业病有良好效果。专家介绍，文字工作者伏案...
2023-07-21171 0 -
腰肌劳损如何进行康复和锻炼？日常有哪些需注意？
均可有腰部的积累性损伤，患有腰肌劳损的患者应该在日常生活中多进行锻炼促进康复，腰肌劳损的患者应该如何进行康复锻炼呢？为什么不良姿...
2023-07-21157 0 -
化炎汤
化炎汤【来源】《辨证录》卷二。【组成】玄参30克甘菊花15克麦冬15克升麻9克羚羊角4.5克生地15克荆芥(炒 9克【用法】水煎...
2023-07-21124 0 -
腰肌劳损如何治？你需要注意这些
而上班族中患腰背痛疾病的比例更高，患者需要到医院明确腰背痛的具体原因，比如腰椎间盘突出症、腰肌劳损、关节增生退变、椎管狭窄、肌肉...
2023-07-20126 0 -
养生别陷10大误区
你真的知道如何保持身材苗条，享受健康的快乐吗？为了能够享受健康，我们正在使用各种各样的方式来呵护自己的身体，或许你自认为懂得如何...
2023-07-20149 0 -
养生：老年睡姿应“卧如弓”
老年睡姿应“自己晚上10时就会上床睡觉，大脑里会不由自主地出现各种影像，原来陈伯睡觉的时候有个很不好的习惯，就是喜欢把手臂枕在脑...
2023-07-18166 0 -
保护脊柱每天只需8分钟
现在不论男女老少，几乎人人都念叨着腰酸背痛，脊柱不好。脊柱的保健工作真的很难做吗？专家告诉我们，其实，只要每天花上8分钟，就能让...
2023-07-17153 0 -
酷暑贪凉夏病秋发
今夏酷暑肆虐达四十余天，许多人日夜依赖空调，睡凉席、冲凉，赤裸的关节肌肉长期被风寒侵袭，一到秋季，夏天受寒的多种疾病就发难了。...
2023-07-17168 0 -
快速耗脂之道
你知道吗？奋力跳有氧舞蹈一小时，所消耗的脂肪还不及进行半小时重量训练。这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。美国达拉斯有氧研究协会研...
2023-07-15133 0 -
咀嚼美容法
咀嚼运动是一种常用的美容方法。牙齿在咀嚼东西的时候，用力较大，因而使咀嚼肌剧烈地收缩，面部肌肉也紧张地活动，这些部位的肌...
2023-07-13156 0 -
睡眠过长有害健康
适当的睡眠可消除疲劳，但如果睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给人体带来许多害处。 1.身体虚弱人活动时心跳加快，心肌收缩力...
2023-07-11156 0 -
肩关节周围炎的秘方
肩关节周围炎的秘方 外科 炎症类 肩关节周围炎是指肩关节周围软组织慢性损伤或外伤引起关节软骨退变脱落，关节囊，滑膜、韧带及肌肉萎...
2023-07-09135 0 -
午饭后能做哪些运动
如今生活节奏紧张，很多人常拿“没时间”当借口避开锻炼。其实，生活中很多零碎时间都可以被利用起来做些轻松的健身运动。午饭后虽然只有...
2023-07-05135 0 -
产后健身运动
腹式呼吸运动 目的：收缩腹肌 时间：自产后第一天开始 方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起...
2023-06-22140 0