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职场美女踮脚养生简易运动
都会感到下肢酸胀，上了些年纪更容易发生下肢静脉曲张，重者还会出现下肢皮肤色素沉淀、伤口经久不愈等，这是下肢血液回流不畅所致，肌肉...
2023-05-18152 0 -
防亚健康从办公室开始
造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。只要心里有锻炼意识，在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松...
2023-05-14132 0 -
饭后多久才能运动
饭后隔一段时间再从事运动是有理由的，因为在进食及消化作用进行的初始阶段，人体会将供应肌肉的血液转调给消化系统的各个器官。人体的优...
2023-05-14138 0 -
塑造没有赘肉的手臂
双臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪。但某些肌肉欲无法运动到，运动在平衡肌肉上有帮助，双臂的伸展运动，手臂是活动最激烈的部位。但其伸...
2023-05-11130 0 -
美腿新方法:垫子运动
现在将风靡日本的美体修身法隆重推荐给大家，它的特点是以身体为支配中心，采用正确的呼吸法，结合个人骨骼结构而编制的一套运动恢复法。...
2023-05-05147 0 -
平坦腹肌的神话
仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式：一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家”仰卧起坐时我们的动作常常不到位，而腹部却没有得到真正的锻炼...
2023-04-30143 0 -
美腿是这样诞生的
它稍稍向外弯曲与后群的小腿三头肌肌肉膨出部位形成丰满、光滑、圆润的优美弧线，小腿过于粗胖或纤细都会影响小腿形体的健美，每次最好练...
2023-04-27169 0 -
生犀散
生犀散【来源】《太平惠民和剂局方》卷十。【异名】羚羊角汤(《圣济总录》卷一七七 。【组成】大黄(蒸，切，焙 鳖甲(汤煮，去裙[，...
2023-04-24154 0 -
女人一咳嗽就漏尿，是怎么回事？医生分析：和这3个原因有关
有些女人会在咳嗽的时候出现了憋不住尿的情况。身体里的每一个器官甚至是细胞的功能也会随着我们的年龄增长而逐渐衰退，身体各个器官的衰...
2023-04-23175 0 -
女人打喷嚏时“漏尿”是怎么回事？医生提醒：早预防，别不当回事！
那就是在打喷嚏的时候或者是做剧烈运动就会出现漏尿的情况，出现尿失禁的原因之一是因为女性在怀孕生产的过程中盆腔肌肉的力量会慢慢的减...
2023-04-23165 0 -
保健小窍门
保健小窍门集萃劳累后喝点醋不常活动的人，突然劳动或运动过度，会出现肌肉酸痛的现象。原因是劳动、运动使新陈代谢加快，肌肉里的乳酸增...
2023-04-21144 0 -
预防颈椎病“七办法”
预防颈椎病“七办法” 其他 中医养生 吴闻文主任医师强调，颈椎病是一种后天性的疾病，应该以预防为主，从青少年时期就引起足够的重视...
2023-04-19160 0 -
FITT:让上班族舒经活络
因为使用电脑姿态不正确就会导致这几个部分的肌肉受损。在办公室工作的人身体长期都保持一个固定的坐姿，例如打字所运动的部分是手部的小...
2023-04-10132 0 -
填骨髓，长肌肉―枸杞香豉酒
填骨髓，长肌肉―枸杞香豉酒 药酒 枸杞香豉酒――原名“枸杞酒”[药物组成] 糯米一石 曲一斗五升 枸杞根(刮去赤皮半寸，以水一...
2023-04-09156 0 -
8个误区让你越减越肥
这是导致你不能健康减肥的关键！很多人将身体靠在锻炼器材上做运动，健身懒散症”背部肌肉得不到锻炼，在跑步机等健身器材上...
2023-04-09118 0 -
磨牙可能是消化系统“加夜班”
产生的牙合力足可以敲开一颗胡桃，醒后多感觉面部肌肉紧张、酸痛。口腔疾病并不是磨牙的主要原因，心理和其他因素往往占据重要位置。会增...
2023-04-09128 0