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什么运动最减肥？
让自己能够瘦下来的最有效最安全的途径只有一条――运动。恰当的运动，往往能够使人尽快地减肥，使自己的体重保持在正常范围。那...
2023-12-20109 0 -
多大的运动强度适合你
究竟做多大强度的运动合适呢？可以用自觉运动强度来衡量判断自己运动中的身体负担度，来推算运动中的即时心率，自我运动强度用RPE代表...
2023-10-19138 0 -
为什么某些健身人士会出现高尿酸血症，甚至会有痛风发作呢
其实对于运动与尿酸之间的关系的研究已经持续很多年了，目前的很多研究都提示适当科学的运动可以有效的辅助降低血尿酸，这种强度的运动可...
2023-06-10143 0 -
转呼拉圈能减肥吗？
摇呼拉圈会不会瘦身？首先我们必须考虑几个重点： 一、您花掉的热量是否比吃进的热量多？不要以为有动就会瘦哦！有时运动所消耗掉的热...
2023-03-18125 0
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