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遇泥石流如何脱险
1沿山谷徒步时，一旦遭遇大雨，要迅速转移到安全的高地，不要在谷底过多停留2注意观察周围环境，特别留意是否听到远处山谷传来打雷般声...
2024-01-04110 0 -
选择野营驻地安全舒适
在野外活动，你可以尽情享受，无拘无束，但寻找安全的营地是首要的任务。地面要平坦：在露营时，在落叶森林的层层落叶上或者针叶林...
2024-01-0298 0 -
盛夏,潜水去！
七月骄阳，酷热难熬。友朋相邀潜水去，于是结伴来到志闽旅游生态园潜水场当了一回“水鬼”。 潜水是当今国外一种十分流行的休闲运动...
2023-12-26103 0 -
户外活动有哪些 户外活动有哪些类型?
文章目录：户外活动有哪些户外活动有哪些类型?户外活动的形式有哪些一、户外活动有哪些户外运动种类 一、水面运动及航海类： 1、潜水...
2023-12-25119 0 -
盛夏亲水运动新玩法
赤日炎炎，酷暑逼人。在年轻的“健身一族”眼中，盛夏也是一个令人心动的季节。这些小伙子、姑娘怕热，但更怕整天关在空调房间里不动，累...
2023-12-25125 0 -
登山锻炼别忘护膝
多副手杖多份保护 登山健身是广大群众喜爱的一项运动。每到周末，北京周边的山上总是挤满了人，尤其是香山。在享受登山带来的欢愉的...
2023-12-10109 0 -
深度近视患者不宜参加蹦极跳
新闻事件 昨天（4、7）在白云山蹦极跳现场，一位来自山西的李先生连呼：“蹦极跳实在是太刺激了，给人一种死而复生的感觉。”他告...
2023-11-27136 0 -
野外露营必备秘笈看２３招
在决定露营之前，除了定好目标，打好行囊，你还应收敛起躁动的心，先好好看看下面的N条野营秘笈，要知道，这些来自向导们的锦囊妙计，也...
2023-11-2594 0 -
警惕不在烈日下的中暑
今年南京正处于中暑高峰，近两日又有数十人中暑，其中数人身亡。而专家已经警告，今明两天可能突破历史记录，到达今年最严重高温。此时，...
2023-11-2394 0 -
郊游时别用溪水洗脸
据香港近日报道，当地几名登山爱好者由于在登山途中出汗，歇息时用溪水洗脸，几星期后，却出现了间歇性鼻塞和鼻出血。经医生检查发现，原...
2023-11-23108 0 -
“疯狂”的健身族
非典是危机，也是契机。它在威胁人们健康的同时也在唤醒公众以积极、科学的态度给予反思和应对，并成全了一批渴望健康的人。 利用...
2023-11-22114 0 -
10种妙法躲开户外雷击
雷电通常会击中户外最高的物体尖顶，1．雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。应赶紧趴在地上，来...
2023-10-25100 0 -
新兴的健身运动：越野行走
在晨曦初照的公园里，在城郊山区的小径上，在祖国的名山古刹间，你会发现手持两支类似滑雪杖的手杖，正在健步行走或奋力攀登的人群。在锻...
2023-08-11116 0 -
如何科学预防近视？
近年来近视患者发病年龄明显提前“遗传因素、用眼习惯不良、眼部基础疾病等都会影响儿童青少年视力。近视的发展和近距离用眼时间久、户外...
2023-06-04135 0 -
防“非典”健身五忌
预防“非典”如何健身，户外运动应当注意些什么？湖南著名健身教练张毓芬提出的建议是：健身锻炼完全没有必要放弃，但与往常相比，最好能...
2023-03-25131 0
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