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产后健美操
职业女性因固定的工作姿势容易罹患颈椎并腰腿痛等；舒适和缺乏运动的生活方式使她们的身躯发胖，失去了苗条动人的身材；一些产后...
2024-01-08130 0 -
腹肌是什么样的? 网络用语腹肌是什么意思
腹肌是指躯干下半部（或称腹部）的器官，由若干片状的肌肉保护著，并固定在适当的位置。他们包括两块腹直肌，沿著身体前面，从胸廓延伸到...
2023-12-0999 0 -
八组男性腰部减肥运动
忙不完的工作，数不清的应酬，对朝八晚五，整日里埋头于工作堆的上班族而言，似乎连起身走走，活动一下筋骨，都成了奢侈的享受。于是，过...
2023-11-28103 0 -
捍卫纤腰大行动
拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作...
2023-11-2396 0 -
强健腹肌助你长寿
下面这些新式的、充满乐趣的腹部练习能使你获得结实、坚挺的腹部肌肉群，使你的腹肌更好地稳定整个身体，而且与传统的腹部练习相比，能够...
2023-11-13114 0 -
腹肌训练要决
西方人说上帝创造腹部有两个原因：把上体和下体连接起来并强化你的整个躯干，使你不至于像布娃娃那样柔软无骨。既然腹部如此重要...
2023-11-07102 0 -
仰卧起坐慢慢做
对做仰卧起坐，人们一直有以下两种误解：一是认为做仰卧起坐是专门消耗腹部及腰部周围的脂肪，二是以为仰卧起坐做得越快，效果越好。...
2023-03-26159 0
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