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瑜珈的解释瑜珈的解释是什么 瑜伽有分几种
瑜珈的词语解释是：印度传统健身术。原为一种宗教修行活动。强调调息和静坐，由许多不同的静坐姿势和呼吸规则组成。修行者在忘我的冥想中...
2023-11-1590 0 -
练瑜珈，坐看云起
现在修身养性受到都市人空前的珍视，古老的瑜珈在中国风行，学习瑜珈的场所越来越多，热爱它的人们终于可以和它亲密接触了。 瑜珈经...
2023-11-07137 0 -
瑜珈瘦腿五式
双腿分开稍比肩宽，站立，调匀呼吸；脚跟提起，让腿部肌肉紧张，收臀，收腹挺胸，双手上伸，手心向上，五指分开直指天空，尽自己力量保持...
2023-10-16122 0 -
瑜珈的经典六式
这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心。多练能增进身体的灵活性和平衡能力...
2023-10-16146 0 -
新瑜珈：塑绳吊起来健身
新瑜珈：塑绳吊起来健身 其他 中医养生 近几年，瑜珈这种舒缓静心的运动方式越来越受到都市白领的喜爱，成为塑造形体、舒缓压力的重要...
2023-06-12145 0 -
你需要瑜珈吗？
瑜珈要求每天固定时间的练习，也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的，瑜珈已经成为生活的一种需要，就象每天需要吃饭、喝水一样。...
2023-04-05143 0 -
身心双修的健身方法
如果对健身房中众的挥汗如雨、气喘如牛、或交际谈天不怎么有兴趣，倒也可以自己在家舒适隐密地修炼健美身材。 一般传统的跳绳、哑铃或...
2023-03-29142 0
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