当前位置：首页 > 哑铃操
-
哑铃操有哪些基本动作? 哑铃经典8个动作
第一招哑铃侧曲双腿弓步站好，收腹，左手手臂向后，让上臂尽量贴近身体，肘关节弯曲，向前曲臂，做12～16次，然后右臂重复相同动作。...
2023-08-22105 0 -
哑铃美我身
哑铃美我身 其他 中医养生 哑铃美我身哑铃操是当今最流行的运动方式之一。无论男女都可以做。女子开始做哑铃操时，肌肉和关节会出现疼...
2023-06-14197 0
第一页
1
没有了