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半边头麻
病人半边头麻，她说就是在枕骨下缘到眼眶之间，有一条线连着，感觉半个头都是麻的感觉。枕下肌群与半棘肌有问题，都会造成半边头麻的问题...
2024-04-1797 0 -
内家拳真正不传的秘密（下）
内家拳内家高手感觉两臂是插在丹田，不在肩膀。内家胜人只在一沾之中。如果一拳可以打出周身的力量，那么这是整体力。先松后紧，运动过程...
2024-04-0496 0 -
令运动失效的10个细节
时间宝贵无庸置疑。我们希望每一分钟的健身时间都能用在刀刃上。那么，你得到预期效果了吗？所做的运动发挥作用了吗？如果你看上去不如预...
2023-12-15119 0 -
纤腰美女养成术
什么样的腰最美？不只要纤瘦，还要有结实的肌肉线条，才称得上完美。可惜的是，维持腰部曲线并不是件容易的事，你得趁现在开始锻炼，才能...
2023-12-12107 0 -
减重前提－体型大解析
减重方法千万种，要有效的减肥不是看方法，而得从你的体型分析起，先了解体型分类之后，在对症下药才是好方法喔！ (瘦肥型 ＊...
2023-11-25125 0 -
健美营养十大误区
1965年第一届奥林匹克先生拉里.斯科特说:“健美百分之九十来自营养”1993年肖恩・雷也有同样的说法：“我可以轻而易举地、愉快...
2023-11-11157 0 -
怎样安排肌肉的练习顺序
这些肌群的练习需要使用较重的负荷。先完成有较多肌肉群参加的练习，再完成单一肌肉的练习。因为单一肌肉练习时使用较小的重量并不影响其...
2023-10-29116 0 -
干货 | 如何摆脱赘肉留住肌肉？减脂不减肌的8大方法！
每个人都希望摆脱赘肉，练就肌肉，事实上这是完全可以做到的，只不过你需要学习我们的减脂不减肌的超级秘方！力量训练可使身体产生能促进...
2023-10-22118 0 -
走出女子健身的误区
误区之一： 将健身运动性别化 一提到去健身房健身，人们心里很自然的就会想到器械健身和健美操，然而大多数人还将这两种运动形式与...
2023-10-06139 0 -
肌力的意思肌力的意思是什么 肌力的名词解释
肌力的词语解释是：1.犹体力。肌力的词语解释是：1.犹体力。注音是：ㄐ一ㄌ一_。结构是：肌(左右结构 力(独体结构 。拼音是：j...
2023-09-12124 0 -
腰肌劳损如何治？你需要注意这些
而上班族中患腰背痛疾病的比例更高，患者需要到医院明确腰背痛的具体原因，比如腰椎间盘突出症、腰肌劳损、关节增生退变、椎管狭窄、肌肉...
2023-07-20129 0
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