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“春捂”捂哪里
“春捂秋冻，不生杂脖是一句家喻户晓的民谚。那么，“捂”该捂哪里呢？ 古人在长期的生活与劳动实践中认识到，寒多自下而生，因此我国...
2023-11-26112 0 -
养生诗话药补不如食补
“民以食为天”，饮食是维护健康的根本。药补不如食补,本文向您介绍了饮食疗法。药补不如食补好，寓补于食有医道，寒热温凉当分辨，平衡...
2023-11-2192 0 -
心如止水体自和
古人的养生观，强调一个“和”字。清代戏曲理论家李渔曾在《闲情偶记》中说：“心和则百体皆和。”和，概括了心理与生理相交相融的深刻内...
2023-11-15101 0 -
养生之根――德与性
在道德修养与健康、养生和关系方面，我国历史上的许多思想家和养生家都把养性和养德放在养生的重要位置，甚至看成是“养生之根”。孔子提...
2023-11-1097 0 -
想要健康冬季养生更应养神
冬季，人们比较注意身体的养生，却往往忽视了精神上的保养，以致出现包括抑郁症、恐惧症在内的症状，对健康不利。 研究表明，冬季的寒冷...
2023-10-24105 0 -
冬季养生法之中医精神调养
严寒的冬季，朔风凛冽，阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，自然界的蛰虫伏藏，用冬眠状态养精蓄锐，以便为来春生机勃发作好准备。人体的阴阳...
2023-10-23123 0 -
提醒：清晨散步益养生
初春清晨散步有益健康。冬去春来，阳气生发，万木争荣，清晨早起散步行走，是适应时令特点的有效养生方法。人体经过一夜的睡眠，各方面的...
2023-10-2095 0 -
想要养生长寿请保持十心法
老人退休后要注重养“失落感困扰得心神不安，有的为儿孙前途、婚姻住房、家庭琐事等；静心心静是养生之本，心乱则百病生。心静则百病息。...
2023-10-1996 0 -
看老中医宋祚民是如何养生
现在人们谈论的养生，通过调节人们的饮食、起居、情绪、运动，来强化人们的健康状况以达到长寿的目的，祖国医学十分注重养生，讲养生的书...
2023-10-19113 0 -
掌握好生物钟既保健益养生
人的一天24小时生理活动都由生物钟所主宰，人体生物钟位于大脑深部。凌晨1时――进入淡睡易醒阶段。此时血压低。4时――血压更低，全...
2023-10-18111 0 -
养生讲究常补髓
人们若想延年益寿，身体健康，必须注重经常补充人体精髓的不足。众所周知，骨为人体一身之支架。骨骼的状况如何，将直接影响到人的生命质...
2023-10-11110 0 -
名老中医谈养生 养生就要先健脑
谈养生就要先健脑，我今年86岁，身体那么好就是健脑的成效。健脑先要动脑，也就是多思考。有不少年纪比我小的老年朋友因为长期缺乏思考...
2023-10-10116 0 -
主动养生要勤看“生物钟”
白天工作不瞌睡；夜间睡觉不起夜；上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。每个人都有自己的“生物钟”。如果人长时间改变自...
2023-10-09123 0 -
养生长寿保持“十心”
老人退休后，有的“心”仍没退，失落感困扰得心神不安；有的为儿孙前途、婚姻住房、家庭琐事等，忙得精疲心累；有的因丧偶、家庭不和、经...
2023-10-09127 0 -
秋冬要养生养心摆首位
秋冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。进补适度，注意保温，保持清洁，适当运动都是十分必要的。但大多数人忽略了养...
2023-10-08102 0 -
举手投足亦养生
长寿八字诀 ■童心：人到老年，容易为烦恼所困扰，这样势必会影响食欲与睡眠，于是免疫系统的功能减弱，疾病自然乘虚而入。所以，老年...
2023-10-07106 0