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这个道家“升阳秘法”，快速借天力升阳气
道家认为，在清晨太阳还升前起床，看着太阳一点点升起来，身体采集红太阳之气，最能借天力，补阳气。打坐最能聚阳生火，聚的是肝肾之阳，...
2024-05-2893 0 -
拐杖功
该功法动作简单易行，拐杖携带方便，可舒筋活血，强腰健肾。（2）要求：在向前后糊时，手不换把，老年人府关节僵硬，中途可反换手掌再拿...
2024-05-28100 0 -
仙人揉腹法，终于有图、有视频了（史上最全）
本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得...
2024-05-24103 0 -
古传十天干·立功八段锦（强体防疾）
此功通过十天干，外加八个精致的动作锻炼，可以很好的调理身体、增强免疫力、预防疾病。站定后，这就是甲字式的姿势。关弓正式停一会儿，...
2024-05-2097 0 -
全面强化肾功能的古人养生秘法
练之曰久，能有效地强化肾的功能。这个方法主要的作用是增益肾脏形、气、志之功能，使肾之蛰藏功用得以加强。...
2024-05-1180 0 -
武当 | 仙童盗甲护体功（中级铁布衫核心功法）
仙童盗甲护体功仙童盗甲护体功是武当铁布衫中级功的核心功法,直接介入铁布衫的抗击打训练,式简效宏。《大国武者》分上下两部，上部为小...
2024-05-0790 0 -
古传练气之法：秘不外传的修炼法门
腹为练气之炉；腰为肾之府，命门之所在，经脉运行之要关。呼吸，又叫调息、息法、吐纳等，是气功锻炼的重要一环。古代文献中对此两种呼吸...
2024-05-07108 0 -
祖传点穴解穴疗伤秘诀，运气练腿法
要领当双手被阻时，用此脚法点击胸部以上穴位，要求迅猛，出其不意，重心要稳。这种踢击的特点是贯劲于小腿，出脚快且收脚快，类似于弹力...
2024-04-2092 0 -
武当 | 武当悟性气功之『武当名目功』
武当功以其高超的内家功和硬气功而名遐中外。练功者以手、眼、身法、步为主，临敌格斗，要求做到眼观四面，耳听八方。即使寿至古稀，仍能...
2024-04-1984 0 -
如何根据寸关尺脉象来选方用药（实用）
左右两手脉候用药补泻法如左右两手均见浮紧脉，只须用麻黄汤而不用参芪。如两手脉均见浮缓者，是风邪伤卫之候也，宜用桂枝汤。如左手见沉...
2024-04-12102 0 -
动意功法整理
动意功的演练强调动静兼容。动意功不论哪一个式子，都不分习练哪个经脉，而是表、中、里同时冲开。可以单练，也可以和其它功法合练，因为...
2024-04-0685 0 -
武当龙门秘传·活血筑基功
武当功悟道活法真·功夫自上身活血筑基功，不全依靠排打，关键赖以活血行气，渐而积功，120天功成，即能抵抗普通人徒手常力打击。一般...
2024-04-0297 0
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