从欧美流行的MAF180到近期日本人实现突破的细胞分裂法：都在说跑...

一、日本选手进步神速的奥秘——细胞分裂法二、细胞分裂法的科学本质：把强度降下来维持轻松跑按照40岁，最大心率180计算，轻松跑心...