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健美营养十大误区
1965年第一届奥林匹克先生拉里.斯科特说:“健美百分之九十来自营养”1993年肖恩・雷也有同样的说法：“我可以轻而易举地、愉快...
2023-11-11150 0 -
夏令美容保健食品
绿豆，古称“食中要物”、“济世之良谷”。富含蛋白质、淀粉、多种维生素和矿物质等营养物，且性寒凉、有解百毒、退暑火之功。夏令常吃绿...
2023-11-10108 0 -
专家驳斥“家常菜有毒”说
核心提示：小葱拌豆腐、茶叶煮鸡蛋、黄豆炖猪蹄这些留传多年的经典菜肴，近日来却被打上“有毒家常菜”的标签。...
2023-11-09103 0 -
白领丽人饮食留意每“食”每分
白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好...
2023-11-08103 0 -
按最佳温度享用美味
70℃―80℃泡茶 用这个温度的水泡茶泡出的绿茶水色香味俱佳，且茶叶中所含的维生素C、咖啡碱、鞣酸等不遭破坏。 60℃―...
2023-11-06122 0 -
靠“维生素胶囊”瘦身是否科学？
现今，有一部分女性的皮包中又多了一种随身必备品，那就是维生素胶囊，她们仅依靠服用胶囊来补充维生素和减少饮食量来阻止脂肪的摄入，以...
2023-11-06120 0 -
鸡蛋不宜与哪些食物同食？
生活当中我们的餐桌上少不了鸡蛋的踪影，只因鸡蛋营养价值高且易做，但是你知不知道有些食物是不能够与鸡蛋同食 的呢？现在就为你解答咯...
2023-11-05101 0 -
喝豆浆时的注意事项
1.忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，2.忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白...
2023-10-3098 0 -
调整膳食促健康
高盐饮食对人体健康是甚为有害的。高盐摄入人群的血压水平非常高，高盐饮食还容易诱发胃癌等恶性肿瘤。蛋黄中的卵磷脂能使血液中胆固醇和...
2023-10-26122 0 -
常吃大豆防四病
1、癌症大豆异黄酮对乳腺癌、前列腺癌及其他一些癌症的发生、发展具有显著的防治效果。通过比较研究说明，人们摄入豆制品及异黄酮的水平...
2023-10-26135 0 -
食物鸳鸯配
茶叶中的鞣酸会与肉类中的蛋白质结合，因为鞣酸蛋白质虽然会让肠子蠕动变慢，鞣酸会让人体的蛋白质吸收力变差”浓茶中的单宁会阻碍我们吸...
2023-10-24133 0 -
食肉族美眉的减肥食谱
奥妙在于浅色和无色肉中的饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉。其实无肉不欢者也是可以适当吃些肉类的。由于兔肉含蛋白质较多，胖人吃鱼肉...
2023-10-24131 0 -
补钙者必知的饮食误区
在膳食中该如何促进钙吸收，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量，蔬菜不仅含有...
2023-10-21142 0 -
喝牛奶过敏怎么办
一部分人对于牛奶也会出现不耐受、过敏，甚至引起相关疾玻食物过敏反应是指食物被人体摄入以后，机体对食物发生了异常的免疫反应，通常蛋...
2023-10-2198 0 -
吃足健康饭量
随着人们经济条件的好转,“少吃饭,多吃肉”已逐步成为中国人的饮食习惯。如今,城里人的饭量很小,大多数男性一天摄入的粮食为五六两,...
2023-10-20126 0 -
研究表明果蔬营养在逐渐减少
一项发表在美国营养学院学刊上的最新研究成果表明，现在我们所吃的蔬菜和水果中所含的重要营养成分，如蛋白质、钙和维生素C等，远远低于...
2023-10-18101 0