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日喝三杯牛奶有助减肥
青春期少女若摒弃软性饮料，多喝牛奶有助于减肥。这项对323名年龄在9至14岁夏威夷青春期少女所做的研究显示，她们每天只要饮用三杯...
2023-06-25144 0 -
吃羊肉有禁忌
羊肉具有温补作用，但羊肉性温热，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。吃羊肉时最好搭配豆腐，与羊...
2023-06-25143 0 -
烧汤技巧：三煲四炖五忌
可怎样才能使汤鲜味美呢?就是三煲四炖和五忌。就是用文火煮食物，煲可以使食物的营养成分有效的溶解在汤水中，炖需要四小时，慢慢在火上...
2023-06-24127 0 -
常用的有补阳作用中药
常用的有补阳作用中药 保健 滋阴补阳 凡能补益人体阳气，祛寒壮阳，治疗阳虚证的药物，称为补阳药。①鹿茸鹿茸为雄性的梅花鹿或马鹿头...
2023-06-22115 0 -
中秋吃鸭滋阴养津防秋燥
中秋吃鸭滋阴养津防秋燥 其他 中医养生 我国很多地方都有在中秋节吃鸭子的习俗。暂且不论中秋吃鸭的文化背景，就以鸭子的营养价值和对...
2023-06-21151 0 -
珠三角饮食上的误区
食在广州，使多少珠三角人引以为傲！确实，广州地区(包括整个珠江三角区均属同一菜系 的人们比较注重饮食，尤其在食物的色、香、味、形...
2023-06-16111 0 -
瘦身亦有生物钟
早餐时间到了，含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶，新鲜水果和燕麦粥是不错的选择哦，...
2023-06-16139 0 -
巧做黑食
会使你生津去火。可作成桑葚布盯桑葚蛋糕、桑葚水果沙拉等，经常在饭后少量地吃一些黑李子，可以悄悄地治愈你一直心烦的头皮瘙痒、脱发、...
2023-06-12135 0 -
吃肉太多易得骨质疏松
多吃动物性蛋白含量高的食物，蛋白质摄入多导致钙流失哈佛大学营养学系教授沃尔特・威廉也证实：动物性蛋白质的摄取量越多，熟肉的蛋白质...
2023-06-11112 0 -
保持身材的食物
赤小豆，又名红饭豆。是一种可食的模样似黄豆的红色豆类食物。切忌与红豆相混。赤小豆含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁...
2023-06-10138 0 -
减肥是绝对禁吃宵夜
有心于减肥体重却老是减不下来的人注意了，您是不是白天控制饮食，因为减肥是绝对禁吃宵夜的喔！因为我们的身体在晚上很容易储存脂肪，若...
2023-06-09117 0 -
当归补血汤1
当归补血汤1【来源】《内外伤辨》卷中。【异名】黄耆当归汤(《兰室秘藏》卷上 、补血汤(《脉因证治》卷二 、当归黄耆汤(《医方类聚...
2023-06-06144 0 -
食物金字塔专烧体脂肪
咦!明明就饿到手脚发抖，眼冒金星，可是测脂仪检测结果发现，体内脂肪重量没少，反倒是维持人体正常新陈代谢机能的水份及瘦肌肉组织变少...
2023-06-01134 0 -
哪种男人需要补?
哪种男人需要补? 药膳 男人忙什么？男人24小时开机，今天广州明天上海后天重庆，没完没了的应酬……男人要什么？男人要超人的能量...
2023-05-31134 0 -
控制高血糖饮食手段优先
高胆固醇血症的糖尿病患者应当尽量少用或不用含胆固醇较高的食物。糖尿病人的蛋白质供给量与正常人近似，糖尿病患者需要的蛋白质主要来源...
2023-05-29147 0 -
用牛奶或豆浆烧水泡蛋妥当吗
牛奶、豆浆、鸡蛋都是营养较为丰富的食品。牛奶、豆浆还可以作l岁以内的婴儿主食，在没有母乳的情况下，鸡蛋是婴幼儿均可食用的优质蛋白...
2023-05-28140 0