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冬季进补食疗方
冬季进补食疗方 药膳 当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生...
2023-06-05137 0 -
老年人饮食七项注意
老年人饮食七项注意 药膳 老年人想要健康长寿当然要吃得健康。广东省人民医院营养学主任医师余薇介绍，老年人要注意摄取以下营养素－...
2023-05-30134 0 -
老年人中医养生之道
特别是血虚为主。血能内养脏腑，从而维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，心悸失眠，或老年脾胃功能低下，或七情内伤过度，这种老年人...
2023-05-29150 0 -
老人早餐不宜吃的食物
油条、油饼一是油炸类食品脂肪含量高，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往...
2023-05-20133 0 -
饭后的“三忌”与“三宜”
一忌饭后即饮茶。胃液正在分泌。会冲淡胃液，同时又加重了胃的负担，会增加夜间排尿次数，二忌饭后一支烟。吸烟对人体有害已成定论，饭后...
2023-05-18150 0 -
莫让节日宴打乱正常的饮食规律
切莫让节日宴打乱正常的饮食规律。各地医院急诊都会收到许多由于吃喝过量、尤其是油腻太多而导致消化不良的患者。夜间的菜肴通常特别丰盛...
2023-05-08151 0 -
油炸花生老人要少吃
具有润肺、和胃、止血、催乳等功效，应该少食油炸花生，虽然油炸花生色、香、味俱佳。特别是经高温后的油脂不容易被脾胃消化吸收，因为老...
2023-04-29173 0 -
平底鞋有碍老年人健康
足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长，容易感到足、踝、膝、髋、...
2023-04-29142 0 -
饭后百步走的讲究
饭后即行走并非有益。特别对患有冠心病的老年人来说，餐后胃部膨胀可反射性引起冠状动脉收缩，虽然行走对青壮年来说只是一种轻体力运动，...
2023-04-27156 0 -
旅途牢记健康规则
游客有时会出现呼吸困难、出冷汗、食欲不振、口渴等症状“给疲劳者吃点糖、喝些热茶或淡盐水均可，其次是休息时尽量活动一下腰腿，临睡时...
2023-04-27121 0 -
介绍重阳节作文汇总
今天为大家精心准备了介绍重阳节作文汇总，也是爷爷奶奶的节日，爸爸妈妈带我去爷爷奶奶家去过节，爷爷奶奶不停地夸我是个懂事的孩子。 ...
2023-04-20139 0 -
睡觉时你把手放在哪儿
有的人睡觉时喜欢手臂上抬或把手臂放在枕头下，这些睡觉时手臂的姿势属于不良的睡觉习惯，对人体健康危害不校 一是影响肌肉放松。睡觉...
2023-04-18151 0 -
睡觉注意手臂姿势
有的人睡觉时喜欢手臂上抬或把手臂放在枕头下，这些睡觉时手臂的姿势属于不良的睡觉习惯，对人体健康危害不校 一是影响肌肉放松。睡觉时...
2023-04-10148 0 -
常吃菠菜健脑又明目
菠菜有助于防止大脑的老化。研究者对老鼠进行了为期8个月的饮食控制试验后发现，老鼠的神经细胞通读传递有了明显的增强，每天让老年人吃...
2023-04-09156 0 -
体态与养生
加之老年人的结缔组织会发生退行性变化，老年人若能注意保持正确的体态，坐姿由于体力及环境等因素的制约，否则极易引发脊柱弯曲、肩部不...
2023-04-08158 0 -
克服不良的饮食习惯
常吃泡饭：有些老年人经常吃水泡饭、汤泡饭，认为既简单又有助于消化，孰不知吃泡饭不仅不利于食物消化，反而会影响正常的消化规律。因为...
2023-04-07145 0