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老人夏季膳食应
夏季天气炎热，人易疲倦，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。老年人要安然度夏，除了注意休息和睡眠外，还要保证胃肠功...
2023-04-01111 0 -
专家提示治疗老年人骨质疏松关键是补肾
调查发现，我国65岁以上的老年人中，约有21%的男性和60%的女性患有骨质疏松，80岁以上的老年人则100%都有骨质疏松。骨质疏...
2023-04-01149 0 -
早春最需捂好“两头”
春捂是人们惯用的保健方式，可怎样捂大有讲究。早春虽然气温升高，但常是乍暖还寒，尤其是湿度较大，早晚低温，总让人感到寒气透骨，使人...
2023-03-31153 0 -
倒行虽好小心安全隐患
喜爱倒行锻炼的老年朋友随处可见，他们日复一日，乐此不疲。有人认为，倒行100步，对前行时不经常活动的部分肌肉起到的锻炼作用，抵得...
2023-03-27127 0 -
几种错误的“保暖”方式
冬日的寒流常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖，很多人就想方设法取暖――蜷着身子，被子蒙头呼呼大睡；室内开空调，门窗却紧闭；为了抵御寒冷，...
2023-03-26131 0 -
老人养生“五宜”
一、宜定期体检。 步入老年期，应该定期体检。疾病是每个人都避不开的，所不同者只在于轻重而已，医家提倡早期发现、早期治疗是非常科...
2023-03-26116 0 -
老年人应多吃含铜食物
铜是人体中不可缺少的一种微量元素，对于维持人体正常生理功能起着非常重要的作用。老年人由于胃肠道消化吸收功能下降，对摄入的食物中铜...
2023-03-25137 0 -
防治口干舌燥3法
经常有中、老年朋友述说口干舌燥，喝水也解决不了问题。这里有几则经验方，是从读者来信中选取的。 1.莲子心水防治口干舌燥：将莲...
2023-03-25149 0 -
老年人吃菜莫入误区
许多老年人深色大叶菜吃得不够。近年一项调查显示，老年人日常所吃的蔬菜中深色菜只占1/3，再加上脂肪、热量和盐摄入不平衡，导致中国...
2023-03-25126 0 -
吃深海鱼可保护视网膜
近日，美国科学家在最近出版的《眼科学文献》杂志上报告说，多吃鱼特别是深海鱼对老年人的视网膜有保护作用。 美国一个专门从事老年黄...
2023-03-25168 0 -
吃得太素当心出门天旋地转
专家指出，一味素食并不能让身体更健康，反而还会因为营养素的缺失而引发其他疾玻近年来，越来越多中老年人的血压、血糖、血脂亮起&ld...
2023-03-23129 0 -
老人洗澡每周一两次
勤洗澡是保持个人卫生的基本要求，但对上了岁数的老年人来说，频繁洗澡却不一定是件好事。上海交通大学医学院附属新华医院皮肤科郭一峰医...
2023-03-23131 0 -
冬天取暖也要注意方法
寒流一来，有些人就瑟瑟发抖，想方设法取暖，可其中十之八九的方法都是不可取的，如： 活动取暖幅度过强。冬天多活动，一来能锻炼...
2023-03-23105 0 -
家里有暖气需要注意什么？
冬季供暖后室内空气干燥，人们会出现嘴唇干裂、咽干声嘶，口苦干咳，肌肤干燥，鼻出血等“暖气燥”症状。老年人尤其要注意以下几点：...
2023-03-22136 0 -
巧用十招可保健康长寿
老年人巧用十招可保持健康长寿，甚至能将生命延伸25年！人身体中有保持健康的基因，这种基因随着年龄增长而发生紊乱，最终导致整个生命...
2023-03-21115 0 -
骑车以健身 阅读防脑锈
身为外科专家的张善通教授，虽已年过古稀，但仍能在手术台上坚持一站就是好几个小时。他平时身板硬朗，看上去神采奕奕，还擅长骑马，活跃...
2023-03-20143 0