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教你如何瘦身不瘦胸
能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。可是，现实中哪有如此完美的事？胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会...
2023-03-24139 0 -
五禽操帮电脑族找回活力
“电脑族”因为长时间坐着不动，肩、颈、腰、背、手臂都容易酸软疼痛，甚至发生病变。“电脑族五禽操”，可以改善“电脑族”的健康状况。...
2023-03-23121 0 -
魅力女人由运动成就
连续加班三个周末，一份返工N遍的计划书，一个聪明可爱但每天哭喊着不去幼儿园的孩子……这些是很多女性都熟悉的生活元素。在家庭和工作...
2023-03-23128 0 -
正确的穿戴胸罩方法
1、穿上胸罩，用双手托住罩杯下缘的部分。 2、上半身稍微向前倾，将胸部放入罩杯内，系上钩子。 3、调整肩带，...
2023-03-23135 0 -
拯救“电脑脖”
长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎并腰椎病等所谓职业玻广州军区空后医院的孙安莉医师日前与数名心理学家和医护...
2023-03-23142 0 -
小孩卡喉急救必争分秒
贪吃是小孩的天性。在他们囫囵吞枣的同时，亦时时潜伏着生命危险……引起孩子卡喉的食物，最常见的是花生米、瓜子和豆类;另外，香甜软绵...
2023-03-21161 0 -
秋天洗手水别太热
在干燥的秋天，人们通常只关注面部的滋润护理，却往往忽略了对双手的呵护。 在日常生活中，手部不仅经常曝露在日光下，还要从事很多繁...
2023-03-21124 0 -
掌上养生得心宜手
旋转拇指 如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次...
2023-03-19169 0 -
跳绳：最佳燃脂法
跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困...
2023-03-19167 0 -
生活小窍门巧治小腿抽筋
人到中年后，很容易腿脚无力、不灵便。特别是冬天，晚上睡觉会小腿肚子发凉、抽筋。其实，倒走加甩腿就可以治小腿抽筋，不但可以有效缓解...
2023-03-17144 0 -
漂亮女性早晚活动操
早晨，你刚醒来，你的身体还没有完全脱离睡眠状态，这套动作有助你平衡地逐渐进入精神振作的状态；今晚，经过一天的紧张工作，已经没有足...
2023-03-15133 0 -
瞧瞧你的屁屁及格吗
性感代表的臀部，当然是要既翘又圆，还要肉肉地弹性十足。什么？你一项都不及格唷？想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的矿物型的美眉，...
2023-03-13127 0 -
清晨伸个“猫式”懒腰
??猫们平时的一些生活习性、行为形态以及动作特点和人们平日的生活有着千丝万缕的联系，它们的许多习性、形态和动作都被人们模仿和借鉴...
2023-03-13127 0 -
10分钟放松你的肩
双臂尽量向身体两侧伸展并做后拉动作，双腿向前自然弯曲，头部稍向后仰，呼气时加大伸展活动，利用腰部做支撑点（可用衣服或毛巾做铺垫）...
2023-03-11130 0 -
指压法减少面部皱纹
是在脸上选择合适的指压部位进行指压。脸上的指压部位很多，眉梢外侧旁开二横指，对消除面部抬头纹、鱼尾纹、眼袋及保持颈部健美有一定的...
2023-03-10161 0 -
治疗老花眼
治疗老花眼 保健 抗防衰老 具体按摩方法如下：1.用双手中指来回按摩眉毛20次；2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；3.用双...
2023-03-10164 0