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胖子秋天要当心
肥胖会带来高血压、冠心并脑动脉硬化等“文明脖，是人类健康的大敌。于是减肥便成为当今有关健康的热门话题之一。其实，人的肥胖会随季节...
2023-07-13129 0 -
让热量消耗翻一番
如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍...
2023-07-05146 0 -
更年期妇女为什么容易发胖
生活当中经常会遇到这样的妇女，三十几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性，进入更年期后却体态臃肿．这是什么原因呢？还有办法挽回吗...
2023-07-04149 0 -
减肥不反弹的简单办法
就可以通过吃减肥了吗？减肥后不反弹的简单办法＝瘦身果蔬＋蛋白质，吃什么主食最不容易发胖--水果，水果营养丰富热量低的，因为只吃一...
2023-06-28170 0 -
瘦身不入误区
现在一些爱美女性对瘦身的认识有误区。首先她们认为节食就能达到瘦身，还有一些人认为不吃早餐也能瘦身，往往会在午餐中吃得过饱，或者在...
2023-06-24123 0 -
10招让你成为瘦美人
如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。 1、养成每日定时排便的习惯， 这样能够让体内的...
2023-06-19142 0 -
瘦身参考：八项运动热量消耗统计
减少进餐、限制热量摄入要适度，每天的食谱所提供的热量若低于６００卡可危及心脏，体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力，...
2023-06-18116 0 -
瘦身美食完全指南
过多食盐易患高血压玻肥胖与盐亦有关系，许多肥胖者为了减肥往往不吃早饭，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，要求晚餐热量占全日...
2023-06-17128 0 -
女性健美十大要诀
女性健美十大要诀 其他 中医养生 女性健美十大要诀德国《妇女》杂志最近提出女性健美10条建议，不无科学道理。要诀一：不拒绝脂肪营...
2023-06-13146 0 -
喝水减肥的真相
最近流行“喝水减肥”的话题，到底喝水会不会变胖？或喝水能不能减肥？首先，大家都知道，水分是没有热量的，喝水应该不会发胖才对，但我...
2023-06-12122 0 -
喝水减肥是个危险谣言
最近流行“喝水减肥”的话题，声称人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过５０００ｃｃ的水分，一定可比正常人多消耗一倍...
2023-06-12139 0 -
减肥是绝对禁吃宵夜
有心于减肥体重却老是减不下来的人注意了，您是不是白天控制饮食，因为减肥是绝对禁吃宵夜的喔！因为我们的身体在晚上很容易储存脂肪，若...
2023-06-09124 0 -
新陈代谢瘦身法
那么身体每天消耗的热量会减少100卡。专家为我们提供了保持乃至加速体内新陈代谢速度的方法，要确保餐餐食物均包含蛋白质以提高新陈代...
2023-06-07138 0 -
2023年入伏第一天是几月几号（时间）
下面大家再来看看关于三伏天都有什么习俗和忌讳”是指初伏、中伏和末伏，初伏(10天 、中伏(10或20天 、末伏(立秋后的第一个庚...
2023-06-07164 0 -
为什么你会发胖！
像先天性障碍、遗传、内分泌不平衡(脑下腺及甲状腺机能障碍 、下视丘损伤、饮食习惯 (进食食物的方式及份量 、心理因素(愤怒、悲伤...
2023-05-25140 0 -
你所不知的水果减肥偏方
1、减肥偏方之香蕉沾蜂蜜，香蕉富含膳食纤维，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低。身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份。2、减肥偏方之...
2023-05-24164 0