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用奶粉来帮你减肥吧
奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品，平时不吃早饭的人如果在...
2023-05-21152 0 -
办公室咖啡瘦身的最佳时间
办公室咖啡瘦身的最佳时间，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，再喝一杯咖啡。咖啡瘦身的要诀，如果你不习惯咖啡的苦味，因为糖会妨碍脂...
2023-05-10149 0 -
提升代谢窈窕今冬
新成代谢就是将食物转化成能量的过程。由此产生的就是我们经常说的燃烧热量。因为新成代谢和燃烧热量密切相关，切忌只吃不动，机体就缺乏...
2023-05-08143 0 -
真假减肥面对面
一天三顿吃苹果和酸奶，别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是...
2023-04-10189 0 -
植物油热量高多食不利健康
那就是――多吃植物油不危害健康１ 这是一个名叫，就是 直接把营养常识讲给记者，它的热量和等量的动物脂肪一样高，一样可造成血脂血压...
2023-04-10178 0 -
专家解析这样运动更减肥
想知道怎么减肥才最有效果吗？女性在健身时体力不支。主要是因为她们每天摄取的食物不足以支持较大的运动量，并且不能为肌肉塑造提供必要...
2023-04-09155 0 -
减肥一定要戒除的七种食物
西点含有的热量十分高。大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃。油条的脂肪十分高，1条腊肠中的热量会造成一定的脂肪，腊肉的脂肪也一样高...
2023-04-09172 0 -
夏季防暑应回避“五个误区”
可有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉惬意之后，误区一太阳镜颜色越深越能保护眼睛镜片颜色过深会严重影响能见度，误区二天热少穿衣服...
2023-04-06151 0 -
健康专家教您16种避暑方法
帮你度过一个清凉的夏季。身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物。它们产生的代谢热量尤其多，虽然大热天里吃这些东西的确...
2023-04-06163 0 -
少吃点，显年轻
就是说吃得少可以活得长。美国老年医学研究人员让一组猴子自由取食，另一组猴子则至少减少30％的卡路里。限制卡路里摄取，会导致新陈代...
2023-04-06153 0 -
暖春瘦身美食完全指南
使大脑充分接受胃部食物的刺激，过多食盐易患高血压玻肥胖与盐亦有关系，摄入的食物往往超过早、中两餐的总和，许多肥胖者为了减肥往往不...
2023-04-05124 0 -
巧克力的健康吃法
如果想多吃巧克力就要对其他饮食进行“避免多吃油类、糖类食物，巧克力的热量密度很高，每公克巧克力约可提供5大卡的热量，对于登山者或...
2023-04-05184 0 -
糖尿病患者：别被这些饮食说法误导
可多吃“同我们吃的粮食一样含有热量，同样要将其热量算在每日应摄入的总热能中，绝对不能吃甜食只要血糖控制良好，糖尿病患...
2023-04-04175 0 -
15项运动热量消耗统计
人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡 ，它是一项全身协调动作的运动，锻炼灵活性和力量都很有好处。对...
2023-04-04162 0 -
常喝碳酸饮料会致癌吗
碳酸饮料一直是人们口渴时的经常选择，可事实上这对健康是一项大挑战。 印度医学家发现，凡是碳酸饮料消费量大的人群食管癌发生率都有...
2023-04-02148 0 -
男人身体健康青春常驻的秘诀
如何才能使男人身体健康青春长驻呢？我们必须了解男人在不同年龄段的生理特征以及保养方法。 男人最初的衰老迹象是在20-22岁身体...
2023-04-02129 0