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人体为什么需要不停运动？怎样运动可以缓解久坐的危害？
静脉血液回流是借助静脉血管周围肌肉持续不断和有节奏的扩张和收缩运动（快走、慢跑、跳舞等有氧运动）把血液挤回心脏的，血液循环系统要...
2023-04-24130 0 -
零食本领大
营养学家近年来通过对零食的研究，发现零食不仅能补充人体所需营养素，而且对养生健美有一定的功效。 葵花籽...
2023-04-23137 0 -
中医“头北脚南”睡眠更香甜
睡眠更香甜 其他 中医养生 广西柳州市资深中医学专家陈江源日前在接受记者采访时表示，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合...
2023-04-21161 0 -
夏练得法身体得益
夏练得法身体得益 其他 中医养生 夏日炎炎，稍微动一动就会出汗，更不要提运动了。于是，不少人一到夏天就懒得动，甚至连体育锻炼也放...
2023-04-20142 0 -
冬季抗寒防病五秘方
冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾玻现介绍五种抗寒防病的方法： 一、常喝白开水：冬天气候...
2023-04-19137 0 -
人体第三状态调整法
人体第三状态就是指健康与疾病之间的既非疾病亦非健康的中间状态。头晕、失眠、关节疼痛、脑老化、记忆力下降等。查不到任何体征和明显的...
2023-04-17131 0 -
万物复苏春季降糖宜清热养阴
万物复苏春季降糖宜清热养阴 其他 中医养生 春天是万物复苏的时节，也是病毒、细菌等微生物生长、传播的好时节。糖尿病表现出一些不同...
2023-04-16142 0 -
吃鱼头有讲究
这种说法认为鱼头不能多吃，理由是因为鱼头是鱼体内毒素聚集最多的地方，DHA和EPA在鱼油中的含量要高于鱼肉，多吃鱼头对人的健康的...
2023-04-16155 0 -
初夏与耐热锻炼
高温环境对人体是个严峻的考验。主要是因为人的热耐受能力不同。人体的热耐受能力与热应激蛋白有关，使人体的热耐受力增强，获得或提高热...
2023-04-16145 0 -
吃粗粮也要讲年龄段
这对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病是十分有利的。就会影响人体机能对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，加工后的豆腐...
2023-04-15138 0 -
维生素--生命物质的催化剂
机体容易缺乏营养上要特别注意的有维生素Ａ、维生素Ｄ、维生素Ｂ1、Ｂ2、Ｂ6和维生素Ｃ。当机体内维生素Ｂ2不足时。许多动物能在体内...
2023-04-15129 0 -
入秋以后也要重视午睡
一、维持睡眠节律：这是因为睡眠时“神经系统、循环系统、内分泌系统、肌肉各种神经反射活动较觉醒时均有明显改变。睡眠时免疫功能加强，...
2023-04-14150 0 -
警惕！每天没有晨便不正常
造成肠道内宿便积存而引起的，肠道内能存6.5公斤宿便，大肠内的食物残渣就会变质、腐烂产生大量的毒素，不能及时将新产生的食物残渣排...
2023-04-13135 0 -
男士健康新法则
生活的压力可能会使男性保健意识淡化，渐渐放弃了必要的健康维护。有规律地从事体育锻炼会令你充满活力，有一项计划研究了184名年过6...
2023-04-13158 0 -
中医养生：素食能使人长寿吗
素食主要是指不吃动物性食物，五大类营养物质维持人体发育、生长、活动的物质称为营养物质？上述五类营养物质在各种食物中均存在，只是各...
2023-04-11151 0 -
珍珠美容
珍珠质中含有十多种人体需要的氨基酸和多种微量元素，珍珠的美容方法有珍珠粉口服、珍珠粉外搽、珍珠类化妆品外用，口服把珍珠加工成珍珠...
2023-04-10137 0