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“桌椅”健身六法
长期坐着工作的人常常发生疲劳、下肢酸胀或水肿、失眠、痔疮等病症。现介绍桌椅健身的6种方法。 1、全身放松，两眼平视，注意力集中。...
2023-07-24148 0 -
保持腿脚经络畅通有助长寿
步行是惟一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神放松，减少焦虑、压抑情绪，提高身体兔疫力。...
2023-07-23143 0 -
房室养生学的“动而少泻”法
如果能做到合乎情理的动而不泄或动而少泄，久之可使精气充沛，因为保精可固气”故夫妇性事最重要的是珍摄精液，故主张即使是泄精之后，使...
2023-07-17142 0 -
养生正负极时间疗法保健脏腑
养生正负极时间疗法保健脏腑 其他 中医养生 肝脏及别的一些器官负责解毒排毒的工作，帮助身体清除废物，清理新陈代谢过后的毒素。生活...
2023-07-16163 0 -
早秋话进补
早秋话进补 药膳 为何早秋即需进补？因为人们经过炎热的夏天，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降...
2023-07-16144 0 -
少女不宜盲目节食减肥
青春妙龄少女，都希望自己身材苗条、美丽动人，由于怕胖而盲目进行节食减肥，这样做的结果，势必给正在发育的身体造成危害。 青春少女...
2023-07-15152 0 -
快热减肥法
减肥很难，但是看到有人半年成功减重25公斤的案例，你心动了吗？利用“快热减肥法”来减肥，减轻体重就成了快乐的例行公事。 快热减...
2023-07-15143 0 -
旅行途中如何进补
旅行途中如何进补 药膳 中医之所以强调人们在旅行中一定要吃点补药，这多是由于旅途的特点决定的：第一，旅行中长途跋涉，登山涉水，...
2023-07-13161 0 -
边冲凉边瘦身
在洗澡的时候轻轻松松就可以冒汗、瘦身，一举数得，实在有点让人不可思，然而却是真的！但是该如何洗才是真正减肥的方法呢！如果你还不太...
2023-07-13139 0 -
老年人切莫自我封闭
人到老年，由于身体肌能的逐渐减弱，老年人的视听活动功能相应的下降，于是，常有些老年人以自己身体不方便为借口，成天把自己关在家中，...
2023-07-10152 0 -
害怕体检的少女
我是高二女生。我从小就有遇事紧张的毛病，特别害怕进行身体检查。 记得刚上初一时，学校组织女生到医院检查身体。我因为过度紧张，所...
2023-07-09140 0 -
新的医学概念“亚健康”
医学界的调查结果表明，七成以上的人其身体状况处于亚健康状态，亚健康状态实际上已经在警告人们，如不加重视，疾病就会接踵而来；如能加...
2023-07-09123 0 -
什么时候做事情最好
告诉你几种保健方式的最佳时间。 ●念书的最佳时间 早上醒来头脑一定会昏昏的，但去洗把脸后，就会清醒多了，这时也是头脑最清醒的时候...
2023-07-07131 0 -
神奇的白米饭
谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖...
2023-07-06129 0 -
音乐治疗调理亚健康
健康是一种身体、精神和交往上的完美状态而不只是身体无玻“在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3，它是指人体在健康与患病之间还...
2023-07-03125 0 -
小学生防性侵安全教育教案
这也要求学校、家庭和社会对青少年进行青春期性教育也应适当提前，除非学校和家长通过正常途径教给学生，还要教给学生们如何避免在身体发...
2023-07-03167 0