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8个误区让你越减越肥
这是导致你不能健康减肥的关键！很多人将身体靠在锻炼器材上做运动，健身懒散症”背部肌肉得不到锻炼，在跑步机等健身器材上...
2023-04-09118 0 -
蛋白质是减肥之友
一个人的体内约存有10万种蛋白质，蛋白质可以调整身体的生理机能，胶原蛋白则是让皮肤、头发、指甲及肌肉拥有光泽的好帮手。蛋白质有益...
2023-04-09116 0 -
经典招式雕出S曲线
端坐伸展臀肌。双手放在椅子上支撑你的身体，双手支撑身体的重量。直立小腿伸展。确定双脚都朝向前方。前面的膝盖保持在脚踝的正上方。确...
2023-04-09148 0 -
提高咖啡减肥效果
流行的咖啡减肥法，这么简便且轻松的减肥法，到底要如何喝才能提高减肥效果！◆如何提高咖啡的减肥效果？适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早...
2023-04-08157 0 -
体态美的标准
即良好的身体姿态，一个人必须保持一个正确而优美的身体姿态，配上一身结实、丰满发达的肌肉，凡能显示出形体潇洒的风度，身体姿态包括：...
2023-04-08148 0 -
相爱的人怎样能学会幸福？
他最想说的是当年如何希望她有具体的纯粹女人的快乐与幸福，完全没有当年哀哀欲绝哭着怨他恨他的神气，才知道她原本丰满坚挺的胸脯有一边...
2023-04-07128 0 -
儿童游泳要做好防护
一、防孩子身体紧张抽筋，都可能导致孩子身体抽筋，如果孩子吃得太饱、太饿或过度疲劳时。家长先在孩子四肢撩些水，在水里时间太长容易出...
2023-04-07131 0 -
妊高症的自我保健
妊高症的自我保健 妇科 妊娠病 ・注意观察自觉症状，如果出现头晕、眼花、眩晕、恶心、呕吐、尿量和排尿次数减少、视物模糊等情况，必...
2023-04-07121 0 -
防中暑：饮水睡眠是关键
预防中暑首先应养成主动饮水的习惯，不要等口渴了才喝水。因为当人自觉口渴时，每到这一时段要饮用1～2杯白开水，当出汗较多时可适当补...
2023-04-06135 0 -
冬季健身六要略
所以在冬季进行健身锻炼时。要略二 衣着厚薄要适宜冬季进行健身运动。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后身体发热较多，所以冬季...
2023-04-06153 0 -
4大绝招击退双腿酸麻
椅子最好能有头靠、扶手和靠背，它的高度能使上半身与大腿、大腿与小腿的角度，要做到「头有枕」、「肘有撑」、「背有靠」、「脚有踏」，...
2023-04-06139 0 -
健康专家教您16种避暑方法
帮你度过一个清凉的夏季。身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物。它们产生的代谢热量尤其多，虽然大热天里吃这些东西的确...
2023-04-06153 0 -
盛夏“冷战”四大“禁忌”
运动后头部特别容易出汗，可见靠冲冷水澡的方式迅速降温危险性大，身体突然遇冷后经常会引发种种不适，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位...
2023-04-06138 0 -
人参洋参都是药选用进补应对证
人参洋参都是药选用进补应对证 药膳 如今人们越来越注重身体健康、关注生活质量，正确服用人参、西洋参进行食补对人体很有益处，人参...
2023-04-05151 0 -
捍卫免疫系统中医有妙方
捍卫免疫系统中医有妙方 保健 健体活血 当今社会，使我们身体的免疫系统岌岌可危，常喝可以捍卫我们的免疫系统，黄耆枸杞大枣汤的药方...
2023-04-05132 0 -
你需要瑜珈吗？
瑜珈要求每天固定时间的练习，也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的，瑜珈已经成为生活的一种需要，就象每天需要吃饭、喝水一样。...
2023-04-05139 0