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欧洲杯球迷健康指南
如何把熬夜看球对身体的损害降到最低限度，熬夜看球对女性的伤害更加难以弥补：容易造成内脏的自律神经失调：会因为眼睛过度疲劳，造成眼...
2023-04-05132 0 -
健身新时尚菩拉提
――注重身体肌肉和机能的训练“腿尽可能往远处伸展“正确的姿势保持腹部和背部集中了适当的力量。有力的腹部肌肉形成支持脊椎的！当你正...
2023-04-05162 0 -
学前儿童身体锻炼的项目
所以他们身体锻炼项目的选择有共性，下面为4-6岁的学前儿童提供一部分身体锻炼的内容(项目 ?一、娱乐性的身体锻炼项目，这类锻炼项...
2023-04-05133 0 -
游泳瘦身小窍门
可自己游泳时每次游个几千米甚至上万米，但体重并没有减下来。其实游泳减肥是有诀窍的，游泳减肥的诀窍归纳为：下水后要马上寻找身体漂浮...
2023-04-04128 0 -
13种食品减肥保健两不误
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦...
2023-04-04134 0 -
203040瘦身大不同
而身体密度指数BMI值则可以知道你是否过重。心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点“可以多多考虑这种瘦身方...
2023-04-04134 0 -
14条理由坚定减肥信念
越容易患高血压，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍。女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍，因肥胖而引起的糖尿病患者，故...
2023-04-04101 0 -
游泳减肥小窍门
可自己游泳时每次游个几千米甚至上万米，但体重并没有减下来。其实游泳减肥是有诀窍的，游泳减肥的诀窍归纳为：下水后要马上寻找身体漂浮...
2023-04-04116 0 -
1分钟下半身减肥操
身体进行新陈代谢，就能够增加肌肉。当身体的肌肉增加后，为了保持内脏运动和身体体温，身体也就转化为易消耗脂肪的体质。就能够锻炼肌肉...
2023-04-04125 0 -
15种食物让人愈吃愈瘦
可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。可减少脂肪积聚，减少下身的脂肪，可减少令人下身水肿的盐分。可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂...
2023-04-04141 0 -
14个提议赶走生理疲劳
如果你感到肌肉酸痛、疲倦、无力......这可能是由于的生理过分付出而造成的；反应迟钝......这可能是由于你的脑力负荷而引起...
2023-04-04115 0 -
13种让身体年轻的方法
现代上班族要担心的事很多，如何有效安顿工作与家庭？优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。有助心脏功能健康，否则反而造成心脏血管...
2023-04-04141 0 -
十大不良饮食习惯
健康专家在23日于云南昆明结束的首届中国学生营养健康节上指出，目前一些学生日常生活中存在着十大不良饮食习惯，就会引起肠胃消化道疾...
2023-04-04137 0 -
心理医生教你怎样对付失眠
性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心焦虑。对偶尔的几次失眠造成的头疼、注意力涣散、记忆力下降等症状，昨天...
2023-04-04130 0 -
从心理医学角度看自慰
有人认为自慰可以松弛紧张的情绪；自慰可使年轻女子的身心获得平衡。都会感到极大的性压力和性冲动，自慰也是减轻身体和情绪上压力的方法...
2023-04-04176 0 -
作个魔鬼身材大美人
每次在电视上看到莎朗斯通、伊丽莎白赫莉这些魔鬼身材的大美人，是不是都会羡慕不已？不用再对着镜子叹气，有言道，临渊羡鱼，不如退而结...
2023-04-03150 0