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断食：生命可以享受之轻
什么是当下最流行的瘦身方式？是断食！什么是体内排毒的当然首选？是断食！ 到底什么是断食？就是不吃东西？ 就是与美...
2023-04-02164 0 -
都市健身新概念
生活在繁忙紧张都市里的现代人，无不渴望寻得养生健体的诀窍，然而，健康并不单是肉体上的，还应包括精神上的，只有灵肉相济才能达到身心...
2023-04-02164 0 -
天凉要注意胃部保暖
随着天气逐渐转凉，医学人士提醒人们要注意胃部保暖，尤其是那些身体较瘦的人。天气转凉后，胃部容易抽搐，引起腹泻、恶心等症状，尤其是...
2023-04-02119 0 -
小心骨感带来十种病！
对于现代女性朋友来讲，瘦就是代表一种美。但是，如果太过消瘦也会给你带来疾病噢！ 1、贫血 过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的...
2023-04-02119 0 -
味道解决身体
你是嗜辣一族吗？还是巧克力、冰激凌不离手的“小甜甜”？特别偏好某一种味道正说明了你身体的需要吗？还是你会拗着自己将各种味道补全？...
2023-04-02122 0 -
早上醒来别匆忙起床
人在夜间睡眠时，身体各系统处于半休眠状态：血压下降、心率减慢、尿量减少、代谢率减低、呼吸变慢等。醒来后，各系统需要从半休眠状态逐...
2023-04-02129 0 -
长假过后重在调整
7天长假过去了，很多人都感到节后的两三天里，上班的工作效率低；一些老人难以适应突然恢复的清静日子；有些孩子无法安心学校生活。这些...
2023-04-02149 0 -
男人天生不健康
几乎每个年过40的中年男子，每天清晨一睁眼，就能感到肩头的重担，因为他是太太的好好先生，儿子的楷模父亲，父母的孝顺儿子，社会的中...
2023-04-02136 0 -
长走健身方法要正确
长走运动虽然是一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，同样也不能达到应有的健身效果，甚至可能产生一...
2023-04-02113 0 -
男人身体健康青春常驻的秘诀
如何才能使男人身体健康青春长驻呢？我们必须了解男人在不同年龄段的生理特征以及保养方法。 男人最初的衰老迹象是在20-22岁身体...
2023-04-02126 0 -
健身，即使你只有一分钟
健身，关键在于你是否善于选择与一定时间相应的运动强度。 下面就是专门为那些总是抱怨时间少的人而设计的锻炼方法，这些小锻炼既可以...
2023-04-02141 0 -
健身要注意什么？
健身运动分为两大类： 一类是力量锻炼，例如举重、引体向上、胸肌练习等，目的是锻炼肌肉和线条美及保持脂肪与肌肉的比例；...
2023-04-02122 0 -
游泳健身常识
抽筋 如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。 一旦出现抽筋，千万不...
2023-04-02150 0 -
健身运动莫“朝五晚九”
新华网（记者王鹏 胡锦武）锻炼身体什么时间最合适？什么地点最合适？运动生理学专家何玉秀教授在接受新华社记者采访时认为，健身应选在...
2023-04-01141 0 -
健身要讲究科学
赵玉芬，作为体育馆医疗诊所的医生，时常遇到有在羽毛球、乒乓球、篮球场上锻炼受伤的健身者上门就诊。她提醒人们：运动健身要合理科学。...
2023-04-01140 0 -
口渴时不要狂饮
有些人因为口渴，见水便狂饮不止，这样对身体是没有好处的。因为渴而进大量的水，把血液里的盐冲洗了，血里的水由于少盐而藏不住，就跑到...
2023-04-01150 0