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咀嚼可防大脑老化
老人牙不好，吃东西时喜欢“囫囵吞枣”，或是用水送服，殊不知“充分咀嚼”却是最科学、最健康的进食方法。充分咀嚼不仅能帮助消化，还能...
2023-03-29150 0 -
高考生饮食七大忌
离高考的日子屈指可数，考生们的饮食牵动着家长的心。北京协和医院营养科副主任于康提出的几点“考前饮食要义”...
2023-03-29122 0 -
认识产后抑郁症
产妇在分娩之后到产后1年其大脑将遭受诸多因素的冲击，包括激素波动、心理影响和分娩结局，更以产后3月最为明显，这一时期为特殊易感期...
2023-03-29128 0 -
跷高双腿记事牢
嚼口香糖不间断的咀嚼动作可以使心脏运动加快，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。同时，咀嚼还能促使人...
2023-03-29149 0 -
头痛可能是心脏病信号
大脑心脏神经相连 头痛在我们日常生活中很常见，其病因多种多样。但是有时候，头痛也可能是心脏病的一个信号。 最近有报道说，国外...
2023-03-28150 0 -
五类食物伤害大脑
众所周知，牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等食品都具有健脑益智的作用，但也有些食物是大脑不喜欢的。研究证明，常吃以下5类食物，大脑会出现...
2023-03-28126 0 -
教你几招摆脱春季头痛
不难发现，在春季患头痛的人特别多。这是因为春天白昼时间明显延长，早晨天亮得早了。人脑中的松果体根据光亮分泌激素，使人早早醒来。人...
2023-03-28130 0 -
生活习惯不当大脑变钝
由于资讯泛滥、压力增加，现代人的头脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑，现代人必需避免某些生活坏习惯，如抽烟、暴...
2023-03-28136 0 -
健康养生谨记8个字
一是“保”――保持大脑的活力。大脑用则进废则退，中老年人要多用脑，如坚持读书看报，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。科学研究表明，...
2023-03-27123 0 -
散步也要掌握要领
散步是健身的一种很好的方式，但很多人都不知道散步也是有敲门的，散步养生健身要取得效率，最关键的一点，是持之以恒，日久天长，方可显...
2023-03-27148 0 -
暴饮暴食易让你未老先衰
面对美味佳肴，人们难免有大吃一顿的冲动，有人甚至因此不到吃撑决不放筷子，但是暴饮暴食很容易让你未老先衰哦，因此记住莫要暴饮暴食。...
2023-03-25137 0 -
小心晚餐的副作用
在适意的晚餐之后，你是否会因为晚餐吃的过饱、过晚、饮酒过量或饭后的疏懒，带给你一系列的副作用。对一些上班族来说，常常是早餐匆匆忙...
2023-03-25152 0 -
15种零食饭后吃一点
1.葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干...
2023-03-25136 0 -
想睡安稳觉有5大高招
早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看...
2023-03-25115 0 -
烟草研究
人们或许以为烟抽得不多不会上瘾。然而美国科学家发现，少量的尼古丁就足够引起脑细胞发生长时间的化学变化，而且可能就此使大脑...
2023-03-23171 0 -
可怕的习惯：睡眠恶习
几乎每个人睡觉时都会有某一种习惯，比如看会儿书，或是做些运动，要么少吃点食品再进入梦乡。但是，你的习惯很可能对你的睡眠造成影响，...
2023-03-21131 0