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香附散1
香附散1【来源】《妇人大全良方》卷十五引陈景初方。【异名】天仙藤散(《妇人大全良方》卷十五 。【组成】天仙藤(洗，略炒 香附子(...
2023-07-02134 0 -
旋转健身法
旋转健身法 其他 中医养生 旋转健身法 2003-07-03人的身体犹如一台机器，头、腰、腿和心、肺、肝是身体的重要“零件”。机...
2023-06-11162 0 -
塑造亮丽的臀围
脂肪悄悄爬上你的臀部与大腿。下面这组健身操可以帮助你的臀部肌肉群变得结实，用以调整大腿内侧的肌肉，仰卧并平伸双臂于身体两侧，然后...
2023-05-18142 0 -
美体举手投足间
若能将刷牙、漱口和抬脚后用的动作做得有节律。5、每天上下班坚持在平坦的路面上直背、挺胸步行一段距离。而且腿肌也得到了很好的锻炼，...
2023-04-27137 0 -
九分钟美腿操
亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎。只要每天坚持锻炼9分...
2023-04-24161 0 -
大腿减肥全攻略
进行大腿减肥的全身运动，当你进行以全身减肥为目的的锻炼时。全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的...
2023-04-09149 0 -
早春“腿老”多走路
冬去春来，经过一冬居室生活的老人，到室外活动的多了，此时，老年人应多活动双腿、多走路，以防腿老。走路的速度可依自己体质情况而定。...
2023-03-31143 0 -
预防“腿老”多走路
冬去春来，经过一冬居室生活的老人，到室外活动的多了，此时，老年人应多活动双腿、多走路，以防腿老。走路的速度可依自己体质情况而定。...
2023-03-29164 0 -
舒筋保安散
舒筋保安散【来源】《三因极一病证方论》卷二。【组成】干木瓜150克萆Z五灵脂牛膝(酒浸 天麻续断白僵蚕(炒去丝 松节白芍药乌药(...
2023-03-29154 0 -
护腿护足养与吃
干洗脚 用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复...
2023-03-28150 0 -
导致腿部肥胖的错误走姿
走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖...
2023-03-27182 0 -
如何抢救溺水者？
当遇到因游泳、落水等意外而溺水者时，千万不要惊慌，应立即采取以下急救措施：迅速将溺水者从水中救出正确的做法是：从溺水者身后靠近，...
2023-03-26159 0 -
纤腿操让你尽显迷人双腿
夏季是尽展双腿迷人曲线的季节，许多女孩却对自己略粗的双腿一筹莫展。我们邀请健身教练何冬为你设计了一套十分有效的30分种的腿部训练...
2023-03-24141 0 -
洋鸭的作用与功效
洋鸭(《纲目拾遗》 【异名】麝香鸭、旱鸭(《生物学通报》(1 ：23，1956 【来源】为鸭科动物麝鸭的肉。【动物形态】麝鸭体较...
2023-03-21156 0 -
性保健打造可爱女性
你有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗?别急，这里向你推荐一套性保健操。通过锻炼骨盆、臀部、大腿和腹部...
2023-03-20143 0 -
抱龙丸3
抱龙丸3【来源】《三因极一病证方论》卷三。【组成】赤小豆120克(略炒 五灵脂白胶香破故纸(炒 狗脊(烧去毛 木鳖子(去壳 海桐...
2023-03-20129 0