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二十四节气之立秋膳食篇
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦耽乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴...
2023-04-01139 0 -
春暖食补篇
春暖之时，阳气生发，万物萌生，此时进行一些食补，既利消化吸收，又能祛病延年。 1、荠菜粥 将粳米100克入锅内加水煮沸，再加...
2023-03-31154 0 -
人参茯苓粥
人参茯苓粥【来源】《医宗金鉴》卷六十五。【组成】人参3克白茯苓18克【用法】上药并研细末，同粳米1茶钟，熬成粥。先以盐汤将口漱净...
2023-03-29155 0 -
诃黎勒散
诃黎勒散【来源】《金匮要略》卷中。【组成】诃黎勒10枚(煨 【用法】上一味，为散。粥饮和，顿服。【功用】涩肠止泻。【主治】虚寒性...
2023-03-29134 0 -
黄瓜鲮鱼粥
用料配料： 鲮鱼胶500克，黄瓜半条，普通大米100克，玉米粒、青豆、冲菜、姜丝少许，盐、味精、熟油、胡椒粉少许。 制作过程...
2023-03-28137 0 -
一碗薄粥给你健康
食粥本是广东人的嗜好，如今在上海、北京等一些大城市也流行开来。走在街头，大小餐馆前的粥广告随处可见：果汁粥、菜汁粥、鸡汁粥、什锦...
2023-03-28135 0 -
夏季饮食误区及对策
误区之一：口渴只是补充水夏季天气炎热，出汗多，体内水分丢失较多。时下流行纯净水、矿泉水，很多年轻人，尤其是儿童、青少年和白领，口...
2023-03-27127 0 -
竹沥粥
竹沥粥【来源】《寿亲养老新书》卷四。【组成】淡竹沥180毫升粟米150克【用法】以水煮粟米成粥，临熟下竹沥再煎，令稀稠适度，温服...
2023-03-25137 0 -
干蟾丸1
干蟾丸1【来源】《太平圣惠方》卷八十七。【组成】干蟾1枚（涂酥，炙微焦）木香3.7克肉豆蔻2颗（去壳）雄黄7.5克（细研）丁香3...
2023-03-25135 0 -
仙人粥――养血益肝，固精补肾
原料：何首乌30―60克 粳米60克 红枣3―5枚 红糖(或冰糖 适量 制作：先将何首乌用砂锅煎取汁，去渣后加入粳...
2023-03-25162 0 -
专家提醒：这些综合症你有吗？
随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，五种新的疾病综合症正侵袭现代都市白领。在中国公共卫生发展论坛上，中国疾病预防控制中...
2023-03-23114 0 -
冬季养生八大法则
一宜出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹...
2023-03-23133 0 -
职场压力让70%白领亚健康
本报讯据《新世纪周刊》报道：工作压力递增、都市节奏太快，不是白领不小心，而是职场压力太大。有数据显示，中国约有70%的白领处...
2023-03-23115 0 -
冬日最宜多吃热粥
??冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物、脂肪及维生素的食物。 ??冬季养生宜多食热粥，民间有吃“腊...
2023-03-23130 0 -
谨防夏季吃菌中毒
野生菌味道鲜美，含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、多种矿物质和多种维生素，经常食用菌类，对增进健康、预防疾并有很多帮助。而吃...
2023-03-22128 0 -
最爱稀饭酸咸菜
内地人大多分不清广州人与潮汕人，一概称为“老广”，从前不客气的说法，叫“南蛮子”，其实广州人与潮汕人在生活和思维方式上大异其趣。...
2023-03-22156 0