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悬身锻炼治腰背痛
河北科技出版社董天恩 抗病之道 我是河北科技出版社的编审，由于工作性质，一坐就是大半天，碰到急需审改的稿件，有时要加班到...
2023-07-27171 0 -
脑力劳动者健身十招
脑力劳动者由于伏案久坐，易引起头错、乏力、失眠、记忆减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心并腹胀、便秘等疾病，所以加强健身十分必要。...
2023-04-01125 0 -
好习惯造就靓女韵味
再把双臂尽量伸展――屈曲――再伸展。双腿站立与肩同宽，双臂向上伸直、后扬，然后双腿挺直双臂慢慢向下，直到手指或手掌触地。走楼梯时...
2023-03-29135 0 -
久坐不动易得哪些病
近代研究表明，久坐不动容易诱发多种疾勃―― ★久坐损心 久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，尤其是患有动脉硬化等症...
2023-03-18161 0 -
黑豆酒方（二）
黑豆酒方（二）――（产后风痉）（《圣济总录》）【配方】黑豆（小者打碎）二升，酒四升。【制法】右将黑豆，铛中慢火炒令香熟，即以酒投...
2023-02-18151 0 -
寄生黑豆酒
寄生黑豆酒――（产后风痉）（验方）【配方】黑豆250克，桑寄生200克，酒1.5公斤。【制法】将桑寄生碎细，用酒浸于净器中，再净...
2023-02-14156 0 -
抱膝滚动治腰背痛
腰背酸痛是一种常见病症。如急性腰扭伤未及时治愈，留下了慢性腰背痛的病根；腰肌过度疲劳造成的慢性腰肌劳损；腰背部受风寒潮湿，引起了...
2021-10-18151 0 -
久坐伤腰按摩有方
使腰背肌长期处于紧张状态，有人测量了一位35岁妇女的腰3－4椎间盘在各种体位下的压力承担。可见坐位时腰椎间盘所受的压力之大。可使...
2021-03-19144 0
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