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药补不如食补膏方不能乱吃
药补不如食补膏方不能乱吃 药膳 虽然冬至不进补的人正在增多，不过，还是有相当一部分人，特别是40岁以上的中老年人，仍然崇尚也十...
2023-08-18131 0 -
留心肺癌苗头儿
老张突然患重病住院，医生确诊为肺癌脑转移。邻居们都很吃惊，因为不久前见到他时根本看不出有什么病态。老张爱人说，3个月前，老张曾有...
2023-07-30178 0 -
花生红衣薄薄一层能补血
花生红衣薄薄一层能补血 药膳 “吃花生要连红皮一起吃”，花生外面那层薄薄的红衣对人体有很多好处，已经为很多人所熟知。但有些读者...
2023-07-04147 0 -
秋季养生“和”为贵
秋季养生“和”为贵 其他 中医养生 秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。...
2023-06-21130 0 -
剧烈运动可能缩短寿命
偶尔运动者所吸入体内的氧气比长期坚持锻炼的人要多，各种组织代谢加快、耗氧量骤增，容易破坏人体正常的新陈代谢，造成细胞的衰老而危害...
2023-04-08163 0 -
常练太极拳可降压降血糖
研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练...
2023-03-31147 0 -
健康养生谨记8个字
一是“保”――保持大脑的活力。大脑用则进废则退，中老年人要多用脑，如坚持读书看报，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。科学研究表明，...
2023-03-27121 0 -
锻炼别累坏了心脏
有些中老年人爬山存在攀比心理，这种突然超速会导致心肌供血不足，引起心脏突然停跳，尤其是大脑细胞缺氧超过4分钟。当身体开始出冷汗、...
2023-03-10126 0 -
滥用补品有损健康
药物和保健品进补，只是养生的一种辅助手段，根本途径在于饮食有节、起居有常和健身锻炼。有些老年人自认为年老体衰，吃点补药或保健品有...
2023-03-07142 0 -
灵仙散
灵仙散【来源】《圣济总录》卷一九八。【组成】白茯苓(去黑皮 巨胜子(去皮，炊一日 天门冬(去心，焙 白术桃仁(去皮、尖，炒 黄精...
2023-03-051305 0 -
“多事之秋”如何养生？
“多事之秋”如何养生？ 其他 中医养生 秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环...
2023-02-27130 0 -
老人养生七字诀
老人养生七字诀 药膳 德国一位医学专家经过数十年的研究证明，中老年人若想健康长寿，务必做好“保、活、转、参、睡、调、听”这七个...
2023-02-22144 0 -
牛乳粥
牛乳粥【来源】《本草纲目》【原料】粳米100克，新鲜牛奶200克。【制作】先将粳米洗干净，放入砂锅，加水适量煮粥。待粥将熟时，加...
2023-02-19156 0 -
太极拳：中老年最佳健身之道
太极拳：中老年最佳健身之道 其他 中医养生 “除了扭秧歌、老年健身操等大家所熟悉的健身活动以外，太极拳运动是最适合中老年人的健身...
2023-02-18155 0 -
桂圆莲子粥
桂圆莲子粥【来源】《实用中医营养学》【原料】桂圆30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量。【制作】先将莲子去皮心，大...
2023-02-12139 0 -
秋季养生以“和”为贵
秋季养生以“和”为贵 药膳 秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。《内经...
2023-02-09141 0