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早春“腿老”多走路
冬去春来，经过一冬居室生活的老人，到室外活动的多了，此时，老年人应多活动双腿、多走路，以防腿老。走路的速度可依自己体质情况而定。...
2023-03-31150 0 -
夏季户外运动准备先行
在最近接连不断的几场雨过后，天气也逐渐热起来。随着气候的变化，越来越多的人们更喜欢走出家门出去活动活动筋骨，每天跑步、打羽毛球的...
2023-03-31118 0 -
春夏养生 注意衣食住行
■出场专家：王富天北京中医肿瘤研究院院长 这个春天，我们都戴口罩，因为有非典流行。其实专家告诉我们，即使在没有非典的春夏，如...
2023-03-31153 0 -
春运谨防“旅途常见病”
春运潮再次拉开帷幕，学生流、务工流、探亲流、商务流、旅游流“五流叠加”，估计全国客运量将达18.9亿人次。赶春运的人们是否已经...
2023-03-31167 0 -
蹒跚学步要防跌
刚会走路的孩子对什么事都感到新鲜、有趣、好奇，什么地方都敢去，什么东西都敢碰，不懂得什么是危险。所以跌伤、撞伤经常会发生...
2023-03-31142 0 -
养成幼儿良好的行为习惯
幼儿时期良好品德与行为习惯的教育培养对于人的一生是致关重要的。心理学研究表明，习惯的形成就像播种应该及时一样，也有一...
2023-03-30135 0 -
预防“腿老”多走路
冬去春来，经过一冬居室生活的老人，到室外活动的多了，此时，老年人应多活动双腿、多走路，以防腿老。走路的速度可依自己体质情况而定。...
2023-03-29171 0 -
一年健美套餐
据人人都渴望有一副健壮的身体和青一春靓丽的容颜，有的人甚至不惜花高昂的费用进美容院或购买一些强身、健体的保健用品。殊不知，在日常...
2023-03-29149 0 -
冬练三九掌握八个要领
冬天，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育活动，但“冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗”、“夏练三伏，冬练三九”这些俗...
2023-03-29134 0 -
随时动一动窈窕伴左右
给自己一个机会评估一下，每天抽出多少时间做运动。不要把运动看得太“严肃”，轻松一下吧！生活中有许多很好玩的运动，却不需要专家规划...
2023-03-28135 0 -
生活细节让你延缓衰老
从古至今，女人比男人更加怕衰老，当自己发现脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免...
2023-03-27123 0 -
生活四“不”害你丢健康
人体健康需要顺应节律，适应变化，一切违反生物节律的行为都是有害健康的。 早餐不饱不少人因贪睡而不吃早餐或早餐随意应付一下，这...
2023-03-27155 0 -
中医观点看养肾护肾
须知一:补肾须分阴阳补肾就是壮阳的存在误区。肾功能男女皆有,肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变,还包含着全身的一系列变化,因此对肾...
2023-03-27117 0 -
健康养生谨记8个字
一是“保”――保持大脑的活力。大脑用则进废则退，中老年人要多用脑，如坚持读书看报，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。科学研究表明，...
2023-03-27123 0 -
克服“亚健康”的良策
生活节奏的加快需要人们迎接各种机遇和挑战。然而，如何持久地、精力充沛地投入学习和工作绝非是一件简单容易的事情。很多人曾有过精力不...
2023-03-26122 0 -
过街笑
过街笑【来源】《万病回春》卷五。【组成】木香3克麝香0.09克【用法】研细末，吹鼻。左痛吹右鼻，右痛吹左鼻，同时活动腰部。【主治...
2023-03-26120 0