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挑食能缓解抑郁
吃能疗治心理忧伤，情绪抑郁时挑食吃饭会带来意想不到的效果。 1.选择多糖类食物。包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维...
2023-03-31123 0 -
冲动，生活中的地雷
跟上司拍桌子，向另一半丢花瓶，对好友咆哮……这些情绪失控的行为，可能使平时理智的你付出惨痛的代价。现在，让我们一起学着进行“情绪...
2023-03-30130 0 -
巧克力吃多会上瘾
巧克力里含有可可碱、乙醇胺、苯乙胺等几种物质，它们可能与某些人的嗜好有关。另外，巧克力里含的糖和色氨酸，可能会令一些女性上瘾。当...
2023-03-30159 0 -
都市人为什么容易心理失衡？
如今的城市人与农村人相比，心理状态不稳定而较易失衡。这其中的原因是错综复杂的。随着城市人口的急剧增长，使城市的空间相对缩小，在加...
2023-03-30133 0 -
认识产后抑郁症
产妇在分娩之后到产后1年其大脑将遭受诸多因素的冲击，包括激素波动、心理影响和分娩结局，更以产后3月最为明显，这一时期为特殊易感期...
2023-03-29122 0 -
好食物打败坏情绪
谁都免不了遇到霜打茄子情绪坏到极点的时候：你不会猛吃一通花椰菜，以前坚持认为食物和情绪不着边际的科学家们，关于咖啡因和酒精影响情...
2023-03-29144 0 -
关于爱发脾气与忧郁症
关于爱发脾气与忧郁症 内科 其他类 忧郁症的典型表现是思维迟缓、情绪低落、动作减少，如果我们将抑郁1症比喻成为一幅油画的话，作为...
2023-03-29129 0 -
坏脾气女性缺乏营养
维生素B6缺乏维生素B6即盐酸吡哆醇，它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足...
2023-03-28123 0 -
该哭就哭，做情感的主人
哭与笑都是人们情感的流露。 哭，往往是由于内心感到委屈或精神受到重大刺激，这时人们往往会哭泣流泪。该哭不哭，一味地忍，闷在心里...
2023-03-27124 0 -
孕妇愉悦有益胎教
祖国医学对胎教有这样的解说："宁静即胎教"、"怀孕妇女性宜宽厚，神全气和，不惟安胎，生子必温厚，古所谓胎教也。"（《...
2023-03-27122 0 -
在发泄怒气中得到健康
他怎么就这么大的肝火？ 怒气来自压力现代人生气,怒气的源头是情绪调适不良且压力无从宣泄,但这种生气对事情没有一点帮助。34岁的王...
2023-03-26128 0 -
让我们抛开恐惧亲密交往
社交的恐惧犹如纸老虎一般，你越躲着它，避着它，它越欺人太甚，只有你蔑视它，挑战它，才有可能战胜它，只要机有如此的信心和决心，不妨...
2023-03-26138 0 -
人到中年需六戒
人到中年时，健康常被透支。为保持良好的状况，中老年朋友们在日常生活中应尽量戒掉以下几种坏习惯。戒懒惰 人到中年，总感到两腿沉重...
2023-03-25112 0 -
婚姻“红灯”别跟那些人说
假如你的婚姻遇上了麻烦，你肯定急着要找个人诉说，寻找减压的途径。这是人之常情，可以理解。但是，你千万别跟那样一些人讲―――他们不...
2023-03-24116 0 -
如何增加机体抗癌能力
当今环境污染是癌症发病率提高的一大因素。人们如何增加机体的抗癌能力是减少癌症发病率的重要环节。增加机体抗癌能力有四个方面...
2023-03-24138 0 -
小心第四类情感是亚健康
亚健康状态是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态。因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征”。主要症状有...
2023-03-23122 0